Лягушачьи лапки, Сырой
Frog legs, raw · Рыба и морепродукты (Finfish and Shellfish Products) · FDC 168148
Калории
73
ккал / 100 г
Белки
16,40
г / 100 г
Жиры
0,30
г / 100 г
Углеводы
0,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 1,000 | mg |
| Витамин K (филлохинон) | 0,100 | µg |
| Фолат, из пищи | 15,000 | µg |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 0,200 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0,200 | µg |
| Витамин A | 50,000 | IU |
| Ретинол | 15,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 15,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,140 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,250 | mg |
| Фолат, всего | 15,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,400 | µg |
| Витамин D | 8,000 | IU |
| Ниацин (B3, PP) | 1,200 | mg |
| Витамин B6 | 0,120 | mg |
| Холин | 65,000 | mg |
| Фолат, DFE | 15,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 1,500 | mg |
| Магний | 20,000 | mg |
| Фосфор | 147,000 | mg |
| Натрий | 58,000 | mg |
| Медь | 0,250 | mg |
| Кальций | 18,000 | mg |
| Калий | 285,000 | mg |
| Цинк | 1,000 | mg |
| Селен | 14,100 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 50,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 0,076 | g |
| SFA 14:0 | 0,001 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,020 | g |
| MUFA 16:1 | 0,009 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,014 | g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0,007 | g |
| SFA 16:0 | 0,054 | g |
| SFA 18:0 | 0,021 | g |
| MUFA 18:1 | 0,044 | g |
| PUFA 18:2 | 0,020 | g |
| PUFA 18:3 | 0,010 | g |
| PUFA 20:4 | 0,031 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,053 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,102 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Зола | 1,400 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 305,000 | kJ |
| Белки | 16,400 | g |
| Жиры | 0,300 | g |
| Энергетическая ценность | 73,000 | kcal |
| Вода | 81,900 | g |