Fungi, Cloud ears, dried
Fungi, Cloud ears, dried · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 168581
Калории
284
ккал / 100 г
Белки
9,25
г / 100 г
Жиры
0,73
г / 100 г
Углеводы
73,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, из пищи | 38,000 | µg |
| Фолат, DFE | 38,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 6,270 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,481 | mg |
| Витамин B6 | 0,112 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,015 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,844 | mg |
| Фолат, всего | 38,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Селен | 43,400 | µg |
| Кальций | 159,000 | mg |
| Калий | 754,000 | mg |
| Цинк | 1,320 | mg |
| Железо | 5,880 | mg |
| Магний | 83,000 | mg |
| Фосфор | 184,000 | mg |
| Натрий | 35,000 | mg |
| Медь | 0,183 | mg |
| Марганец | 1,950 | mg |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 70,100 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1190,000 | kJ |
| Углеводы | 73,000 | g |
| Энергетическая ценность | 284,000 | kcal |
| Жиры | 0,730 | g |
| Вода | 14,800 | g |
| Белки | 9,250 | g |
| Зола | 2,210 | g |