Grapefruit, raw, pink and red and white, all areas
Grapefruit, raw, pink and red and white, all areas · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 173033
Калории
32
ккал / 100 г
Белки
0,63
г / 100 г
Жиры
0,10
г / 100 г
Углеводы
8,08
г / 100 г
ГИ
25
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,130 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 6,000 | µg |
| Криптоксантин, бета | 6,000 | µg |
| Ликопин | 1140,000 | µg |
| Каротин, бета | 552,000 | µg |
| Каротин, альфа | 4,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,250 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,283 | mg |
| Витамин B6 | 0,042 | mg |
| Витамин C | 34,400 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,036 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,020 | mg |
| Фолат, всего | 10,000 | µg |
| Витамин A | 927,000 | IU |
| Витамин A, RAE | 46,000 | µg |
| Фолат, DFE | 10,000 | µg |
| Холин | 7,700 | mg |
| Фолат, из пищи | 10,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Селен | 0,300 | µg |
| Фтор | 1,000 | µg |
| Кальций | 12,000 | mg |
| Калий | 139,000 | mg |
| Цинк | 0,070 | mg |
| Железо | 0,090 | mg |
| Магний | 8,000 | mg |
| Фосфор | 8,000 | mg |
| Медь | 0,047 | mg |
| Марганец | 0,012 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,006 | g |
| Треонин | 0,011 | g |
| Метионин | 0,006 | g |
| Фенилаланин | 0,038 | g |
| Тирозин | 0,006 | g |
| Аланин | 0,020 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,160 | g |
| Глицин | 0,012 | g |
| Пролин | 0,051 | g |
| Изолейцин | 0,007 | g |
| Лейцин | 0,012 | g |
| Лизин | 0,016 | g |
| Цистин | 0,006 | g |
| Валин | 0,012 | g |
| Аргинин | 0,070 | g |
| Гистидин | 0,006 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,111 | g |
| Серин | 0,022 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,024 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,013 | g |
| SFA 16:0 | 0,012 | g |
| SFA 18:0 | 0,001 | g |
| MUFA 18:1 | 0,012 | g |
| PUFA 18:2 | 0,019 | g |
| PUFA 18:3 | 0,005 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,014 | g |
| MUFA 16:1 | 0,001 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 6,980 | g |
| Клетчатка | 1,100 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 0,100 | g |
| Углеводы | 8,080 | g |
| Энергетическая ценность | 32,000 | kcal |
| Вода | 90,900 | g |
| Белки | 0,630 | g |
| Зола | 0,310 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 134,000 | kJ |