Grapefruit, raw, pink and red, all areas
Grapefruit, raw, pink and red, all areas · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 174673
Калории
42
ккал / 100 г
Белки
0,77
г / 100 г
Жиры
0,14
г / 100 г
Углеводы
10,70
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,130 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 5,000 | µg |
| Токотриенол, альфа | 0,020 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,204 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,262 | mg |
| Витамин B6 | 0,053 | mg |
| Витамин A | 1150,000 | IU |
| Витамин A, RAE | 58,000 | µg |
| Каротин, бета | 686,000 | µg |
| Каротин, альфа | 3,000 | µg |
| Криптоксантин, бета | 6,000 | µg |
| Ликопин | 1420,000 | µg |
| Витамин C | 31,200 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,043 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,031 | mg |
| Фолат, всего | 13,000 | µg |
| Холин | 7,700 | mg |
| Бетаин | 0,100 | mg |
| Фолат, DFE | 13,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 13,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 22,000 | mg |
| Калий | 135,000 | mg |
| Цинк | 0,070 | mg |
| Селен | 0,100 | µg |
| Железо | 0,080 | mg |
| Магний | 9,000 | mg |
| Фосфор | 18,000 | mg |
| Медь | 0,032 | mg |
| Марганец | 0,022 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,008 | g |
| Лейцин | 0,015 | g |
| Лизин | 0,019 | g |
| Цистин | 0,008 | g |
| Валин | 0,015 | g |
| Аргинин | 0,087 | g |
| Гистидин | 0,008 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,138 | g |
| Серин | 0,028 | g |
| Триптофан | 0,008 | g |
| Треонин | 0,013 | g |
| Метионин | 0,007 | g |
| Тирозин | 0,008 | g |
| Аланин | 0,024 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,197 | g |
| Глицин | 0,015 | g |
| Пролин | 0,063 | g |
| Фенилаланин | 0,013 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,020 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,036 | g |
| SFA 16:0 | 0,018 | g |
| SFA 18:0 | 0,002 | g |
| MUFA 18:1 | 0,018 | g |
| PUFA 18:2 | 0,029 | g |
| PUFA 18:3 | 0,008 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,021 | g |
| MUFA 16:1 | 0,002 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахароза | 3,510 | g |
| Глюкоза | 1,610 | g |
| Сахара, всего | 6,890 | g |
| Фруктоза | 1,770 | g |
| Клетчатка | 1,600 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 0,140 | g |
| Вода | 88,100 | g |
| Белки | 0,770 | g |
| Зола | 0,360 | g |
| Углеводы | 10,700 | g |
| Энергетическая ценность | 42,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 176,000 | kJ |