Grapefruit, raw, white, all areas
Grapefruit, raw, white, all areas · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 174676
Калории
33
ккал / 100 г
Белки
0,69
г / 100 г
Жиры
0,10
г / 100 г
Углеводы
8,41
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,130 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 10,000 | µg |
| Каротин, бета | 14,000 | µg |
| Каротин, альфа | 8,000 | µg |
| Криптоксантин, бета | 3,000 | µg |
| Фолат, DFE | 10,000 | µg |
| Витамин C | 33,300 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,037 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,020 | mg |
| Фолат, всего | 10,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,269 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,283 | mg |
| Витамин B6 | 0,043 | mg |
| Витамин A, RAE | 2,000 | µg |
| Витамин A | 33,000 | IU |
| Фолат, из пищи | 10,000 | µg |
| Холин | 7,700 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,060 | mg |
| Магний | 9,000 | mg |
| Фосфор | 8,000 | mg |
| Медь | 0,050 | mg |
| Марганец | 0,013 | mg |
| Кальций | 12,000 | mg |
| Калий | 148,000 | mg |
| Цинк | 0,070 | mg |
| Селен | 1,400 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,007 | g |
| Лейцин | 0,013 | g |
| Лизин | 0,017 | g |
| Цистин | 0,007 | g |
| Валин | 0,014 | g |
| Аргинин | 0,078 | g |
| Гистидин | 0,007 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,123 | g |
| Серин | 0,025 | g |
| Триптофан | 0,007 | g |
| Треонин | 0,012 | g |
| Метионин | 0,007 | g |
| Фенилаланин | 0,041 | g |
| Тирозин | 0,007 | g |
| Аланин | 0,022 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,176 | g |
| Глицин | 0,013 | g |
| Пролин | 0,056 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,014 | g |
| Фитостеролы | 17,000 | mg |
| MUFA 16:1 | 0,001 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,013 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,024 | g |
| SFA 16:0 | 0,012 | g |
| SFA 18:0 | 0,001 | g |
| MUFA 18:1 | 0,012 | g |
| PUFA 18:2 | 0,019 | g |
| PUFA 18:3 | 0,005 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 7,310 | g |
| Клетчатка | 1,100 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 0,690 | g |
| Зола | 0,330 | g |
| Жиры | 0,100 | g |
| Углеводы | 8,410 | g |
| Энергетическая ценность | 33,000 | kcal |
| Вода | 90,500 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 138,000 | kJ |