Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw
Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 173043
Калории
53
ккал / 100 г
Белки
1,90
г / 100 г
Жиры
0,70
г / 100 г
Углеводы
11,20
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин A, RAE | 36,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 2,800 | mg |
| Витамин C | 11,000 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,110 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,040 | mg |
| Витамин A | 720,000 | IU |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 9,000 | mg |
| Железо | 1,000 | mg |
| Фосфор | 40,000 | mg |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 222,000 | kJ |
| Жиры | 0,700 | g |
| Углеводы | 11,200 | g |
| Энергетическая ценность | 53,000 | kcal |
| Вода | 85,400 | g |
| Белки | 1,900 | g |
| Зола | 0,800 | g |