Пальмовые сердцевины, Консервированный
Hearts of palm, canned · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 168569
Калории
28
ккал / 100 г
Белки
2,52
г / 100 г
Жиры
0,62
г / 100 г
Углеводы
4,62
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 39,000 | µg |
| Витамин C | 7,900 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,011 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,057 | mg |
| Фолат, всего | 39,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,437 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,126 | mg |
| Витамин B6 | 0,022 | mg |
| Фолат, из пищи | 39,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 3,130 | mg |
| Магний | 38,000 | mg |
| Фосфор | 65,000 | mg |
| Натрий | 426,000 | mg |
| Медь | 0,133 | mg |
| Марганец | 1,390 | mg |
| Кальций | 58,000 | mg |
| Калий | 177,000 | mg |
| Цинк | 1,150 | mg |
| Селен | 0,700 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,023 | g |
| Треонин | 0,097 | g |
| Метионин | 0,042 | g |
| Фенилаланин | 0,098 | g |
| Тирозин | 0,049 | g |
| Аланин | 0,111 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,296 | g |
| Глицин | 0,108 | g |
| Пролин | 0,088 | g |
| Изолейцин | 0,101 | g |
| Лейцин | 0,169 | g |
| Лизин | 0,091 | g |
| Цистин | 0,019 | g |
| Валин | 0,114 | g |
| Аргинин | 0,178 | g |
| Гистидин | 0,055 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,168 | g |
| Серин | 0,081 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,130 | g |
| SFA 16:0 | 0,114 | g |
| SFA 18:0 | 0,016 | g |
| MUFA 18:1 | 0,103 | g |
| PUFA 18:2 | 0,183 | g |
| PUFA 18:3 | 0,019 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,103 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,202 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 2,400 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 117,000 | kJ |
| Белки | 2,520 | g |
| Зола | 2,040 | g |
| Жиры | 0,620 | g |
| Углеводы | 4,620 | g |
| Энергетическая ценность | 28,000 | kcal |
| Вода | 90,200 | g |