Рогатая дыня (kiwano)
Horned melon (Kiwano) · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 167791
Калории
44
ккал / 100 г
Белки
1,78
г / 100 г
Жиры
1,26
г / 100 г
Углеводы
7,56
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин A | 147,000 | IU |
| Витамин A, RAE | 7,000 | µg |
| Каротин, бета | 88,000 | µg |
| Витамин C | 5,300 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,025 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,015 | mg |
| Фолат, всего | 3,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,565 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,183 | mg |
| Витамин B6 | 0,063 | mg |
| Фолат, из пищи | 3,000 | µg |
| Фолат, DFE | 3,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 1,130 | mg |
| Магний | 40,000 | mg |
| Фосфор | 37,000 | mg |
| Натрий | 2,000 | mg |
| Медь | 0,020 | mg |
| Марганец | 0,039 | mg |
| Кальций | 13,000 | mg |
| Калий | 123,000 | mg |
| Цинк | 0,480 | mg |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 1,780 | g |
| Зола | 0,440 | g |
| Жиры | 1,260 | g |
| Вода | 89,000 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 183,000 | kJ |
| Углеводы | 7,560 | g |
| Энергетическая ценность | 44,000 | kcal |