Hyacinth-beans, immature seeds, cooked, boiled, drained, with salt
Hyacinth-beans, immature seeds, cooked, boiled, drained, with salt · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 168533
Калории
50
ккал / 100 г
Белки
2,95
г / 100 г
Жиры
0,27
г / 100 г
Углеводы
9,20
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 47,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 7,000 | µg |
| Витамин A | 142,000 | IU |
| Витамин C | 5,100 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,056 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,088 | mg |
| Фолат, всего | 47,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,480 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,053 | mg |
| Витамин B6 | 0,023 | mg |
| Фолат, из пищи | 47,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,760 | mg |
| Магний | 42,000 | mg |
| Фосфор | 49,000 | mg |
| Натрий | 238,000 | mg |
| Медь | 0,048 | mg |
| Марганец | 0,210 | mg |
| Кальций | 41,000 | mg |
| Калий | 262,000 | mg |
| Цинк | 0,380 | mg |
| Селен | 1,600 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Треонин | 0,124 | g |
| Метионин | 0,026 | g |
| Фенилаланин | 0,065 | g |
| Тирозин | 0,053 | g |
| Аланин | 0,153 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,360 | g |
| Глицин | 0,242 | g |
| Изолейцин | 0,201 | g |
| Лейцин | 0,307 | g |
| Лизин | 0,203 | g |
| Цистин | 0,020 | g |
| Валин | 0,218 | g |
| Аргинин | 0,201 | g |
| Гистидин | 0,124 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,059 | g |
| Серин | 0,150 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,119 | g |
| SFA 12:0 | 0,002 | g |
| SFA 14:0 | 0,004 | g |
| MUFA 16:1 | 0,001 | g |
| SFA 16:0 | 0,076 | g |
| SFA 18:0 | 0,012 | g |
| MUFA 18:1 | 0,128 | g |
| PUFA 18:2 | 0,002 | g |
| PUFA 18:3 | 0,009 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,129 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,010 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Углеводы | 9,200 | g |
| Энергетическая ценность | 50,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 209,000 | kJ |
| Белки | 2,950 | g |
| Зола | 0,680 | g |
| Жиры | 0,270 | g |
| Вода | 86,900 | g |