Jew's ear, (pepeao), raw
Jew's ear, (pepeao), raw · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 169237
Калории
25
ккал / 100 г
Белки
0,48
г / 100 г
Жиры
0,04
г / 100 г
Углеводы
6,75
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 19,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,070 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 1,990 | mg |
| Витамин B6 | 0,088 | mg |
| Витамин C | 0,600 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,081 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,204 | mg |
| Фолат, всего | 19,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 19,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 16,000 | mg |
| Калий | 43,000 | mg |
| Цинк | 0,660 | mg |
| Железо | 0,560 | mg |
| Магний | 25,000 | mg |
| Фосфор | 14,000 | mg |
| Натрий | 9,000 | mg |
| Медь | 0,445 | mg |
| Марганец | 0,101 | mg |
| Селен | 11,100 | µg |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 105,000 | kJ |
| Жиры | 0,040 | g |
| Углеводы | 6,750 | g |
| Энергетическая ценность | 25,000 | kcal |
| Вода | 92,600 | g |
| Белки | 0,480 | g |
| Зола | 0,150 | g |