Зизифус, Китайский, Свежий, Сушёный
Jujube, Chinese, fresh, dried · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 168152
Калории
281
ккал / 100 г
Белки
4,72
г / 100 г
Жиры
0,50
г / 100 г
Углеводы
72,50
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин C | 218,000 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,047 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,053 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 5,090 | mg |
| Фосфор | 68,000 | mg |
| Натрий | 5,000 | mg |
| Медь | 0,233 | mg |
| Марганец | 31,100 | mg |
| Кальций | 63,000 | mg |
| Калий | 217,000 | mg |
| Цинк | 0,390 | mg |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фруктоза | 20,600 | g |
| Клетчатка | 6,000 | g |
| Сахароза | 8,630 | g |
| Глюкоза | 18,300 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 4,720 | g |
| Зола | 2,080 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1180,000 | kJ |
| Жиры | 0,500 | g |
| Углеводы | 72,500 | g |
| Энергетическая ценность | 281,000 | kcal |
| Вода | 20,200 | g |