Колбаса, Полностью готовый, Без нагрева
Kielbasa, fully cooked, unheated · Колбасы и мясопродукты (Sausages and Luncheon Meats) · FDC 173879
Калории
325
ккал / 100 г
Белки
10,80
г / 100 г
Жиры
29,60
г / 100 г
Углеводы
3,72
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин B6 | 0,100 | mg |
| Холин | 38,300 | mg |
| Фолат, DFE | 1,000 | µg |
| Бетаин | 3,400 | mg |
| Фолат, всего | 1,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 1,000 | µg |
| Токоферол, бета | 0,040 | mg |
| Токоферол, гамма | 0,370 | mg |
| Токотриенол, альфа | 0,010 | mg |
| Токотриенол, бета | 0,050 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 3,150 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,590 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,420 | mg |
| Витамин D | 30,000 | IU |
| Витамин B12 | 0,680 | µg |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 0,700 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0,700 | µg |
| Токотриенол, гамма | 0,010 | mg |
| Токотриенол, дельта | 0,130 | mg |
| Витамин C | 19,100 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,150 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,156 | mg |
| Витамин A | 27,000 | IU |
| Ретинол | 8,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 8,000 | µg |
| Витамин K (менахинон-4) | 15,700 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 0,300 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Магний | 14,000 | mg |
| Медь | 0,066 | mg |
| Кальций | 24,000 | mg |
| Калий | 217,000 | mg |
| Цинк | 1,290 | mg |
| Селен | 17,600 | µg |
| Марганец | 0,054 | mg |
| Фосфор | 168,000 | mg |
| Натрий | 928,000 | mg |
| Железо | 0,750 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,436 | g |
| Лейцин | 0,836 | g |
| Лизин | 0,784 | g |
| Цистин | 0,145 | g |
| Валин | 0,507 | g |
| Аргинин | 0,705 | g |
| Гистидин | 0,337 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,973 | g |
| Серин | 0,469 | g |
| Триптофан | 0,109 | g |
| Треонин | 0,402 | g |
| Метионин | 0,265 | g |
| Фенилаланин | 0,403 | g |
| Тирозин | 0,326 | g |
| Аланин | 0,685 | g |
| Глутаминовая кислота | 1,680 | g |
| Глицин | 0,741 | g |
| Пролин | 0,734 | g |
| Гидроксипролин | 0,261 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0,006 | g |
| PUFA 20:3 n-6 | 0,031 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,004 | g |
| SFA 24:0 | 0,003 | g |
| PUFA 18:3i | 0,001 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 12,200 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 5,300 | g |
| SFA 15:0 | 0,026 | g |
| TFA 18:1 t | 0,179 | g |
| PUFA 20:3 | 0,059 | g |
| Fatty acids, total trans-polyenoic | 0,037 | g |
| TFA 18:2 t not further defined | 0,036 | g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0,050 | g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0,175 | g |
| MUFA 16:1 c | 0,620 | g |
| SFA 10:0 | 0,029 | g |
| SFA 16:0 | 6,070 | g |
| SFA 18:0 | 2,970 | g |
| SFA 20:0 | 0,054 | g |
| MUFA 18:1 | 11,100 | g |
| PUFA 18:2 | 4,650 | g |
| PUFA 18:3 | 0,248 | g |
| PUFA 20:4 | 0,101 | g |
| MUFA 20:1 | 0,250 | g |
| MUFA 22:1 | 0,093 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,242 | g |
| PUFA 20:3 n-3 | 0,027 | g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0,020 | g |
| SFA 17:0 | 0,106 | g |
| Холестерин | 61,000 | mg |
| Fatty acids, total trans | 0,228 | g |
| Fatty acids, total saturated | 9,680 | g |
| SFA 8:0 | 0,004 | g |
| SFA 12:0 | 0,028 | g |
| SFA 14:0 | 0,384 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,007 | g |
| SFA 22:0 | 0,012 | g |
| MUFA 14:1 | 0,028 | g |
| MUFA 16:1 | 0,632 | g |
| PUFA 22:4 | 0,036 | g |
| TFA 16:1 t | 0,013 | g |
| MUFA 24:1 c | 0,007 | g |
| MUFA 18:1 c | 10,900 | g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 4,560 | g |
| MUFA 22:1 c | 0,093 | g |
| MUFA 17:1 | 0,085 | g |
| Fatty acids, total trans-monoenoic | 0,191 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 2,050 | g |
| Глюкоза | 1,600 | g |
| Мальтоза | 0,450 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Вода | 52,800 | g |
| Жиры | 29,600 | g |
| Углеводы | 3,720 | g |
| Энергетическая ценность | 325,000 | kcal |
| Белки | 10,800 | g |
| Зола | 3,000 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1360,000 | kJ |