Lima beans, immature seeds, frozen, fordhook, cooked, boiled, drained, with salt
Lima beans, immature seeds, frozen, fordhook, cooked, boiled, drained, with salt · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 168498
Калории
103
ккал / 100 г
Белки
6,07
г / 100 г
Жиры
0,34
г / 100 г
Углеводы
19,30
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холин | 36,300 | mg |
| Фолат, DFE | 21,000 | µg |
| Витамин A | 190,000 | IU |
| Витамин A, RAE | 10,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 21,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,070 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,163 | mg |
| Витамин B6 | 0,122 | mg |
| Витамин C | 12,800 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,074 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,061 | mg |
| Фолат, всего | 21,000 | µg |
| Каротин, бета | 114,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,290 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Натрий | 289,000 | mg |
| Железо | 1,820 | mg |
| Магний | 42,000 | mg |
| Фосфор | 97,000 | mg |
| Медь | 0,170 | mg |
| Марганец | 0,648 | mg |
| Кальций | 30,000 | mg |
| Калий | 304,000 | mg |
| Цинк | 0,740 | mg |
| Селен | 0,600 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,390 | g |
| Лейцин | 0,477 | g |
| Лизин | 0,401 | g |
| Цистин | 0,074 | g |
| Валин | 0,379 | g |
| Аргинин | 0,406 | g |
| Гистидин | 0,206 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,652 | g |
| Серин | 0,379 | g |
| Триптофан | 0,080 | g |
| Треонин | 0,257 | g |
| Метионин | 0,060 | g |
| Фенилаланин | 0,299 | g |
| Тирозин | 0,195 | g |
| Аланин | 0,230 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,782 | g |
| Глицин | 0,243 | g |
| Пролин | 0,090 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,067 | g |
| SFA 18:0 | 0,008 | g |
| MUFA 18:1 | 0,020 | g |
| PUFA 18:2 | 0,110 | g |
| PUFA 18:3 | 0,053 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,020 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,163 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,077 | g |
| SFA 14:0 | 0,001 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 1,340 | g |
| Клетчатка | 5,300 | g |
| Фруктоза | 0,210 | g |
| Сахароза | 1,130 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Углеводы | 19,300 | g |
| Энергетическая ценность | 103,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 429,000 | kJ |
| Жиры | 0,340 | g |
| Белки | 6,070 | g |
| Зола | 1,300 | g |
| Вода | 73,000 | g |