Lima beans, immature seeds, frozen, fordhook, unprepared
Lima beans, immature seeds, frozen, fordhook, unprepared · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 169953
Калории
106
ккал / 100 г
Белки
6,40
г / 100 г
Жиры
0,35
г / 100 г
Углеводы
19,80
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, из пищи | 32,000 | µg |
| Витамин A | 223,000 | IU |
| Витамин A, RAE | 11,000 | µg |
| Холин | 37,600 | mg |
| Фолат, DFE | 32,000 | µg |
| Витамин C | 19,300 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,092 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,067 | mg |
| Фолат, всего | 32,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,190 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,191 | mg |
| Витамин B6 | 0,136 | mg |
| Каротин, бета | 134,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 5,300 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,720 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 1,510 | mg |
| Магний | 38,000 | mg |
| Фосфор | 74,000 | mg |
| Натрий | 58,000 | mg |
| Медь | 0,062 | mg |
| Марганец | 0,345 | mg |
| Кальций | 24,000 | mg |
| Калий | 478,000 | mg |
| Цинк | 0,490 | mg |
| Селен | 1,700 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,084 | g |
| Треонин | 0,271 | g |
| Метионин | 0,063 | g |
| Фенилаланин | 0,315 | g |
| Тирозин | 0,206 | g |
| Аланин | 0,243 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,824 | g |
| Глицин | 0,256 | g |
| Пролин | 0,095 | g |
| Изолейцин | 0,412 | g |
| Лейцин | 0,503 | g |
| Лизин | 0,423 | g |
| Цистин | 0,078 | g |
| Валин | 0,399 | g |
| Аргинин | 0,428 | g |
| Гистидин | 0,217 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,687 | g |
| Серин | 0,399 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,081 | g |
| SFA 14:0 | 0,001 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,021 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,172 | g |
| SFA 16:0 | 0,071 | g |
| SFA 18:0 | 0,009 | g |
| MUFA 18:1 | 0,021 | g |
| PUFA 18:2 | 0,116 | g |
| PUFA 18:3 | 0,056 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 5,500 | g |
| Сахара, всего | 1,390 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 444,000 | kJ |
| Энергетическая ценность | 106,000 | kcal |
| Белки | 6,400 | g |
| Зола | 1,370 | g |
| Жиры | 0,350 | g |
| Вода | 72,000 | g |
| Углеводы | 19,800 | g |