Личи, Сушёный
Litchis, dried · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 169087
Калории
277
ккал / 100 г
Белки
3,80
г / 100 г
Жиры
1,20
г / 100 г
Углеводы
70,70
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,310 | mg |
| Витамин K (филлохинон) | 1,600 | µg |
| Фолат, DFE | 12,000 | µg |
| Холин | 12,700 | mg |
| Фолат, из пищи | 12,000 | µg |
| Витамин B6 | 0,090 | mg |
| Фолат, всего | 12,000 | µg |
| Витамин C | 183,000 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,010 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,570 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 3,100 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 1,700 | mg |
| Магний | 42,000 | mg |
| Фосфор | 181,000 | mg |
| Натрий | 3,000 | mg |
| Медь | 0,631 | mg |
| Марганец | 0,234 | mg |
| Кальций | 33,000 | mg |
| Калий | 1110,000 | mg |
| Цинк | 0,280 | mg |
| Селен | 1,300 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,033 | g |
| Метионин | 0,042 | g |
| Лизин | 0,187 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,190 | g |
| SFA 18:0 | 0,065 | g |
| MUFA 18:1 | 0,324 | g |
| PUFA 18:2 | 0,184 | g |
| PUFA 18:3 | 0,178 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,328 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,361 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,270 | g |
| SFA 14:0 | 0,006 | g |
| MUFA 16:1 | 0,004 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 66,100 | g |
| Клетчатка | 4,600 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 277,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1160,000 | kJ |
| Белки | 3,800 | g |
| Зола | 2,000 | g |
| Жиры | 1,200 | g |
| Углеводы | 70,700 | g |
| Вода | 22,300 | g |