Лонган, Сушёный
Longans, dried · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 169907
Калории
286
ккал / 100 г
Белки
4,90
г / 100 г
Жиры
0,40
г / 100 г
Углеводы
74,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Ниацин (B3, PP) | 1,000 | mg |
| Витамин C | 28,000 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,040 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,500 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 45,000 | mg |
| Калий | 658,000 | mg |
| Цинк | 0,220 | mg |
| Железо | 5,400 | mg |
| Магний | 46,000 | mg |
| Фосфор | 196,000 | mg |
| Натрий | 48,000 | mg |
| Медь | 0,807 | mg |
| Марганец | 0,248 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,097 | g |
| Лейцин | 0,202 | g |
| Лизин | 0,172 | g |
| Валин | 0,217 | g |
| Аргинин | 0,131 | g |
| Гистидин | 0,045 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,469 | g |
| Серин | 0,180 | g |
| Треонин | 0,128 | g |
| Метионин | 0,049 | g |
| Фенилаланин | 0,112 | g |
| Тирозин | 0,094 | g |
| Аланин | 0,585 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,780 | g |
| Глицин | 0,158 | g |
| Пролин | 0,158 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1200,000 | kJ |
| Жиры | 0,400 | g |
| Углеводы | 74,000 | g |
| Энергетическая ценность | 286,000 | kcal |
| Вода | 17,600 | g |
| Белки | 4,900 | g |
| Зола | 3,100 | g |