Лонган, Сырой
Longans, raw · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 169089
Калории
60
ккал / 100 г
Белки
1,31
г / 100 г
Жиры
0,10
г / 100 г
Углеводы
15,10
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин C | 84,000 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,031 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,140 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,300 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,130 | mg |
| Магний | 10,000 | mg |
| Фосфор | 21,000 | mg |
| Медь | 0,169 | mg |
| Марганец | 0,052 | mg |
| Кальций | 1,000 | mg |
| Калий | 266,000 | mg |
| Цинк | 0,050 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Треонин | 0,034 | g |
| Метионин | 0,013 | g |
| Фенилаланин | 0,030 | g |
| Тирозин | 0,025 | g |
| Аланин | 0,157 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,209 | g |
| Глицин | 0,042 | g |
| Пролин | 0,042 | g |
| Изолейцин | 0,026 | g |
| Лейцин | 0,054 | g |
| Лизин | 0,046 | g |
| Валин | 0,058 | g |
| Аргинин | 0,035 | g |
| Гистидин | 0,012 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,126 | g |
| Серин | 0,048 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 1,100 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 251,000 | kJ |
| Белки | 1,310 | g |
| Зола | 0,700 | g |
| Жиры | 0,100 | g |
| Углеводы | 15,100 | g |
| Энергетическая ценность | 60,000 | kcal |
| Вода | 82,800 | g |