Luncheon meat, pork and chicken, minced, canned, includes Spam Lite
Luncheon meat, pork and chicken, minced, canned, includes Spam Lite · Колбасы и мясопродукты (Sausages and Luncheon Meats) · FDC 174594
Калории
196
ккал / 100 г
Белки
15,20
г / 100 г
Жиры
13,90
г / 100 г
Углеводы
1,35
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холин | 64,300 | mg |
| Бетаин | 6,300 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,240 | mg |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 0,600 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0,600 | µg |
| Фолат, из пищи | 4,000 | µg |
| Витамин D | 24,000 | IU |
| Фолат, DFE | 4,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 3,450 | mg |
| Витамин B6 | 0,283 | mg |
| Витамин C | 38,500 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,180 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,210 | mg |
| Фолат, всего | 4,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,610 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 39,000 | mg |
| Калий | 461,000 | mg |
| Цинк | 2,200 | mg |
| Селен | 27,000 | µg |
| Железо | 1,400 | mg |
| Магний | 18,000 | mg |
| Фосфор | 109,000 | mg |
| Натрий | 1030,000 | mg |
| Медь | 0,100 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| MUFA 16:1 | 0,450 | g |
| SFA 12:0 | 0,010 | g |
| SFA 14:0 | 0,150 | g |
| SFA 10:0 | 0,024 | g |
| SFA 16:0 | 2,920 | g |
| SFA 18:0 | 1,410 | g |
| MUFA 18:1 | 6,570 | g |
| PUFA 18:2 | 1,350 | g |
| PUFA 18:3 | 0,120 | g |
| Fatty acids, total saturated | 4,510 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 7,020 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,470 | g |
| Холестерин | 75,000 | mg |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 1,260 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Углеводы | 1,350 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 819,000 | kJ |
| Энергетическая ценность | 196,000 | kcal |
| Вода | 65,700 | g |
| Жиры | 13,900 | g |
| Зола | 3,800 | g |
| Белки | 15,200 | g |