Luncheon meat, pork with ham, minced, canned, includes Spam (Hormel)
Luncheon meat, pork with ham, minced, canned, includes Spam (Hormel) · Колбасы и мясопродукты (Sausages and Luncheon Meats) · FDC 172951
Калории
315
ккал / 100 г
Белки
13,40
г / 100 г
Жиры
26,60
г / 100 г
Углеводы
4,60
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холин | 68,500 | mg |
| Бетаин | 6,700 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,420 | mg |
| Витамин D | 26,000 | IU |
| Фолат, DFE | 3,000 | µg |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 0,600 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0,600 | µg |
| Фолат, из пищи | 3,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,317 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,176 | mg |
| Фолат, всего | 3,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,450 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 3,530 | mg |
| Витамин B6 | 0,218 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Медь | 0,051 | mg |
| Железо | 0,640 | mg |
| Магний | 14,000 | mg |
| Фосфор | 151,000 | mg |
| Калий | 409,000 | mg |
| Цинк | 1,590 | mg |
| Селен | 22,900 | µg |
| Натрий | 1410,000 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 10:0 | 0,024 | g |
| SFA 16:0 | 6,210 | g |
| SFA 18:0 | 3,370 | g |
| MUFA 18:1 | 12,400 | g |
| PUFA 18:2 | 1,890 | g |
| PUFA 18:3 | 0,076 | g |
| PUFA 20:4 | 0,052 | g |
| MUFA 20:1 | 0,219 | g |
| SFA 12:0 | 0,024 | g |
| SFA 14:0 | 0,354 | g |
| MUFA 16:1 | 0,852 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 13,500 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2,020 | g |
| Fatty acids, total saturated | 9,990 | g |
| Холестерин | 71,000 | mg |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Углеводы | 4,600 | g |
| Энергетическая ценность | 315,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1320,000 | kJ |
| Белки | 13,400 | g |
| Зола | 3,700 | g |
| Вода | 51,700 | g |
| Жиры | 26,600 | g |