Mammy-apple, (mamey), raw
Mammy-apple, (mamey), raw · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 169909
Калории
51
ккал / 100 г
Белки
0,50
г / 100 г
Жиры
0,50
г / 100 г
Углеводы
12,50
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 14,000 | µg |
| Витамин B6 | 0,100 | mg |
| Фолат, из пищи | 14,000 | µg |
| Фолат, всего | 14,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 12,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,400 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,103 | mg |
| Витамин C | 14,000 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,020 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,040 | mg |
| Витамин A | 230,000 | IU |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Цинк | 0,100 | mg |
| Медь | 0,086 | mg |
| Магний | 16,000 | mg |
| Кальций | 11,000 | mg |
| Калий | 47,000 | mg |
| Фосфор | 11,000 | mg |
| Натрий | 15,000 | mg |
| Железо | 0,700 | mg |
| Селен | 0,600 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Лизин | 0,037 | g |
| Триптофан | 0,005 | g |
| Метионин | 0,006 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,136 | g |
| SFA 16:0 | 0,042 | g |
| SFA 18:0 | 0,094 | g |
| MUFA 18:1 | 0,205 | g |
| PUFA 18:2 | 0,079 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,205 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,079 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 3,000 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 213,000 | kJ |
| Жиры | 0,500 | g |
| Углеводы | 12,500 | g |
| Энергетическая ценность | 51,000 | kcal |
| Вода | 86,200 | g |
| Белки | 0,500 | g |
| Зола | 0,300 | g |