McDONALD'S, FILET-O-FISH
McDONALD'S, FILET-O-FISH · Фастфуд (Fast Foods) · FDC 170319
Калории
282
ккал / 100 г
Белки
11,30
г / 100 г
Жиры
14,60
г / 100 г
Углеводы
26,40
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 1,170 | mg |
| Токоферол, бета | 0,100 | mg |
| Токоферол, гамма | 6,560 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 2,220 | mg |
| Токоферол, дельта | 2,150 | mg |
| Витамин C | 0,300 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,211 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,130 | mg |
| Фолат, всего | 21,000 | µg |
| Витамин B12 | 1,080 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 4,900 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 120,000 | mg |
| Калий | 220,000 | mg |
| Цинк | 0,580 | mg |
| Селен | 25,500 | µg |
| Железо | 1,560 | mg |
| Магний | 27,000 | mg |
| Фосфор | 137,000 | mg |
| Натрий | 434,000 | mg |
| Медь | 0,066 | mg |
| Марганец | 0,262 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 4:0 | 0,025 | g |
| SFA 6:0 | 0,024 | g |
| SFA 10:0 | 0,045 | g |
| SFA 16:0 | 1,610 | g |
| SFA 18:0 | 0,750 | g |
| SFA 20:0 | 0,048 | g |
| MUFA 18:1 | 3,850 | g |
| PUFA 18:2 | 5,190 | g |
| PUFA 18:3 | 0,639 | g |
| PUFA 20:4 | 0,011 | g |
| PUFA 18:4 | 0,002 | g |
| MUFA 20:1 | 0,070 | g |
| MUFA 22:1 | 0,007 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 4,000 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 5,950 | g |
| SFA 15:0 | 0,019 | g |
| TFA 18:1 t | 0,061 | g |
| TFA 18:2 t not further defined | 0,061 | g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0,020 | g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0,007 | g |
| MUFA 16:1 c | 0,044 | g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0,024 | g |
| PUFA 20:3 | 0,006 | g |
| Fatty acids, total trans-polyenoic | 0,061 | g |
| PUFA 20:3 n-6 | 0,006 | g |
| Холестерин | 32,000 | mg |
| Fatty acids, total trans | 0,128 | g |
| Fatty acids, total saturated | 2,830 | g |
| SFA 8:0 | 0,020 | g |
| SFA 12:0 | 0,048 | g |
| SFA 14:0 | 0,164 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,061 | g |
| SFA 22:0 | 0,038 | g |
| MUFA 14:1 | 0,015 | g |
| MUFA 16:1 | 0,049 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,030 | g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0,005 | g |
| SFA 17:0 | 0,021 | g |
| SFA 24:0 | 0,017 | g |
| TFA 16:1 t | 0,006 | g |
| MUFA 24:1 c | 0,005 | g |
| MUFA 18:1 c | 3,790 | g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 5,110 | g |
| MUFA 22:1 c | 0,007 | g |
| MUFA 17:1 | 0,009 | g |
| Fatty acids, total trans-monoenoic | 0,067 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,614 | g |
| PUFA 22:4 | 0,005 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахароза | 0,100 | g |
| Глюкоза | 1,000 | g |
| Мальтоза | 0,430 | g |
| Сахара, всего | 3,670 | g |
| Фруктоза | 1,930 | g |
| Лактоза | 0,200 | g |
| Клетчатка | 1,400 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 282,000 | kcal |
| Вода | 45,800 | g |
| Жиры | 14,600 | g |
| Углеводы | 26,400 | g |
| Белки | 11,300 | g |
| Зола | 1,950 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1180,000 | kJ |