Milk, human, mature, fluid (For Reference Only)
Milk, human, mature, fluid (For Reference Only) · Молочные продукты и яйца (Dairy and Egg Products) · FDC 171279
Калории
70
ккал / 100 г
Белки
1,03
г / 100 г
Жиры
4,38
г / 100 г
Углеводы
6,89
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Каротин, бета | 7,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 0,300 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,080 | mg |
| Холин | 16,000 | mg |
| Витамин D | 3,000 | IU |
| Фолат, из пищи | 5,000 | µg |
| Витамин A | 212,000 | IU |
| Ретинол | 60,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 61,000 | µg |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 0,100 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0,100 | µg |
| Фолат, DFE | 5,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,177 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,223 | mg |
| Витамин B6 | 0,011 | mg |
| Витамин C | 5,000 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,014 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,036 | mg |
| Фолат, всего | 5,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,050 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 32,000 | mg |
| Калий | 51,000 | mg |
| Цинк | 0,170 | mg |
| Железо | 0,030 | mg |
| Магний | 3,000 | mg |
| Фосфор | 14,000 | mg |
| Натрий | 17,000 | mg |
| Медь | 0,052 | mg |
| Марганец | 0,026 | mg |
| Селен | 1,800 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,056 | g |
| Лейцин | 0,095 | g |
| Лизин | 0,068 | g |
| Цистин | 0,019 | g |
| Валин | 0,063 | g |
| Аргинин | 0,043 | g |
| Гистидин | 0,023 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,082 | g |
| Серин | 0,043 | g |
| Триптофан | 0,017 | g |
| Треонин | 0,046 | g |
| Метионин | 0,021 | g |
| Фенилаланин | 0,046 | g |
| Тирозин | 0,053 | g |
| Аланин | 0,036 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,168 | g |
| Глицин | 0,026 | g |
| Пролин | 0,082 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total monounsaturated | 1,660 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,497 | g |
| SFA 10:0 | 0,063 | g |
| SFA 16:0 | 0,919 | g |
| SFA 18:0 | 0,293 | g |
| MUFA 18:1 | 1,480 | g |
| PUFA 18:2 | 0,374 | g |
| PUFA 18:3 | 0,052 | g |
| PUFA 20:4 | 0,026 | g |
| MUFA 20:1 | 0,040 | g |
| MUFA 16:1 | 0,129 | g |
| Холестерин | 14,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 2,010 | g |
| SFA 12:0 | 0,256 | g |
| SFA 14:0 | 0,321 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 6,890 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 70,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 291,000 | kJ |
| Жиры | 4,380 | g |
| Углеводы | 6,890 | g |
| Вода | 87,500 | g |
| Белки | 1,030 | g |
| Зола | 0,200 | g |