Нопаль, Приготовленный, Без соли
Nopales, cooked, without salt · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 169388
Калории
15
ккал / 100 г
Белки
1,35
г / 100 г
Жиры
0,05
г / 100 г
Углеводы
3,28
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Каротин, бета | 242,000 | µg |
| Каротин, альфа | 47,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 5,100 | µg |
| Холин | 7,100 | mg |
| Фолат, DFE | 3,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 22,000 | µg |
| Витамин A | 443,000 | IU |
| Фолат, из пищи | 3,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,296 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,150 | mg |
| Витамин B6 | 0,067 | mg |
| Витамин C | 5,300 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,011 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,040 | mg |
| Фолат, всего | 3,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 164,000 | mg |
| Калий | 195,000 | mg |
| Цинк | 0,210 | mg |
| Железо | 0,500 | mg |
| Магний | 47,000 | mg |
| Фосфор | 16,000 | mg |
| Натрий | 20,000 | mg |
| Медь | 0,049 | mg |
| Марганец | 0,408 | mg |
| Селен | 0,700 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,052 | g |
| Лейцин | 0,082 | g |
| Лизин | 0,063 | g |
| Цистин | 0,008 | g |
| Валин | 0,062 | g |
| Аргинин | 0,055 | g |
| Гистидин | 0,026 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,092 | g |
| Серин | 0,046 | g |
| Триптофан | 0,014 | g |
| Треонин | 0,042 | g |
| Метионин | 0,016 | g |
| Фенилаланин | 0,052 | g |
| Тирозин | 0,030 | g |
| Аланин | 0,053 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,154 | g |
| Глицин | 0,048 | g |
| Пролин | 0,045 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,005 | g |
| SFA 18:0 | 0,001 | g |
| MUFA 18:1 | 0,007 | g |
| PUFA 18:2 | 0,019 | g |
| PUFA 18:3 | 0,002 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,007 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,021 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,006 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 1,120 | g |
| Клетчатка | 2,000 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Углеводы | 3,280 | g |
| Энергетическая ценность | 15,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 65,000 | kJ |
| Вода | 94,300 | g |
| Жиры | 0,050 | g |
| Белки | 1,350 | g |
| Зола | 1,010 | g |