Орехи, Буковые орешники, Сушёный
Nuts, beechnuts, dried · Орехи и семечки (Nut and Seed Products) · FDC 170161
Калории
576
ккал / 100 г
Белки
6,20
г / 100 г
Жиры
50,00
г / 100 г
Углеводы
33,50
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 113,000 | µg |
| Витамин C | 15,500 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,304 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,371 | mg |
| Фолат, всего | 113,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 113,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,877 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,925 | mg |
| Витамин B6 | 0,684 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 2,460 | mg |
| Натрий | 38,000 | mg |
| Медь | 0,670 | mg |
| Марганец | 1,340 | mg |
| Кальций | 1,000 | mg |
| Калий | 1020,000 | mg |
| Цинк | 0,360 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,069 | g |
| Треонин | 0,221 | g |
| Метионин | 0,146 | g |
| Фенилаланин | 0,262 | g |
| Тирозин | 0,172 | g |
| Аланин | 0,414 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,800 | g |
| Глицин | 0,319 | g |
| Пролин | 0,326 | g |
| Изолейцин | 0,245 | g |
| Лейцин | 0,367 | g |
| Лизин | 0,367 | g |
| Цистин | 0,197 | g |
| Валин | 0,346 | g |
| Аргинин | 0,443 | g |
| Гистидин | 0,172 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,070 | g |
| Серин | 0,310 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 5,720 | g |
| SFA 14:0 | 0,063 | g |
| MUFA 16:1 | 0,287 | g |
| SFA 16:0 | 3,570 | g |
| SFA 18:0 | 1,180 | g |
| MUFA 18:1 | 18,800 | g |
| PUFA 18:2 | 18,400 | g |
| PUFA 18:3 | 1,700 | g |
| MUFA 20:1 | 2,760 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 21,900 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 20,100 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 2410,000 | kJ |
| Белки | 6,200 | g |
| Зола | 3,700 | g |
| Жиры | 50,000 | g |
| Углеводы | 33,500 | g |
| Энергетическая ценность | 576,000 | kcal |
| Вода | 6,600 | g |