Орехи, Бразильские орехи, Сушёный, Небланшированный
Nuts, brazilnuts, dried, unblanched · Орехи и семечки (Nut and Seed Products) · FDC 170569
Калории
659
ккал / 100 г
Белки
14,30
г / 100 г
Жиры
67,10
г / 100 г
Углеводы
11,70
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Тиамин (B1) | 0,617 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,035 | mg |
| Фолат, всего | 22,000 | µg |
| Токотриенол, гамма | 0,170 | mg |
| Витамин C | 0,700 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,295 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,184 | mg |
| Витамин B6 | 0,101 | mg |
| Холин | 28,800 | mg |
| Бетаин | 0,400 | mg |
| Токоферол, бета | 0,010 | mg |
| Токоферол, гамма | 9,560 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 5,650 | mg |
| Токоферол, дельта | 0,630 | mg |
| Фолат, из пищи | 22,000 | µg |
| Фолат, DFE | 22,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 2,430 | mg |
| Магний | 376,000 | mg |
| Фосфор | 725,000 | mg |
| Натрий | 3,000 | mg |
| Медь | 1,740 | mg |
| Марганец | 1,220 | mg |
| Кальций | 160,000 | mg |
| Калий | 659,000 | mg |
| Цинк | 4,060 | mg |
| Селен | 1920,000 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,518 | g |
| Лейцин | 1,190 | g |
| Лизин | 0,490 | g |
| Цистин | 0,306 | g |
| Валин | 0,760 | g |
| Аргинин | 2,140 | g |
| Гистидин | 0,409 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,320 | g |
| Серин | 0,676 | g |
| Триптофан | 0,135 | g |
| Треонин | 0,365 | g |
| Метионин | 1,120 | g |
| Фенилаланин | 0,639 | g |
| Тирозин | 0,416 | g |
| Аланин | 0,609 | g |
| Глутаминовая кислота | 3,190 | g |
| Глицин | 0,733 | g |
| Пролин | 0,706 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 9,630 | g |
| SFA 18:0 | 6,240 | g |
| SFA 20:0 | 0,167 | g |
| MUFA 18:1 | 23,600 | g |
| PUFA 18:2 | 24,400 | g |
| PUFA 18:3 | 0,036 | g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0,018 | g |
| Beta-sitosterol | 64,000 | mg |
| Fatty acids, total monounsaturated | 23,900 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 24,400 | g |
| MUFA 20:1 | 0,027 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,018 | g |
| SFA 17:0 | 0,041 | g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 23,900 | g |
| MUFA 17:1 | 0,045 | g |
| SFA 14:0 | 0,046 | g |
| SFA 22:0 | 0,010 | g |
| MUFA 16:1 | 0,214 | g |
| Fatty acids, total saturated | 16,100 | g |
| Campesterol | 2,000 | mg |
| Stigmasterol | 6,000 | mg |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Крахмал | 0,250 | g |
| Клетчатка | 7,500 | g |
| Сахара, всего | 2,330 | g |
| Сахароза | 2,330 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 14,300 | g |
| Жиры | 67,100 | g |
| Углеводы | 11,700 | g |
| Энергетическая ценность | 659,000 | kcal |
| Вода | 3,420 | g |
| Зола | 3,430 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 2760,000 | kJ |