Орехи, Масляный орех, Сушёный
Nuts, butternuts, dried · Орехи и семечки (Nut and Seed Products) · FDC 170570
Калории
612
ккал / 100 г
Белки
24,90
г / 100 г
Жиры
57,00
г / 100 г
Углеводы
12,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 66,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 6,000 | µg |
| Витамин A | 124,000 | IU |
| Витамин C | 3,200 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,383 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,148 | mg |
| Фолат, всего | 66,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 66,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,040 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,633 | mg |
| Витамин B6 | 0,560 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 4,020 | mg |
| Магний | 237,000 | mg |
| Фосфор | 446,000 | mg |
| Натрий | 1,000 | mg |
| Медь | 0,450 | mg |
| Марганец | 6,560 | mg |
| Кальций | 53,000 | mg |
| Калий | 421,000 | mg |
| Цинк | 3,130 | mg |
| Селен | 17,200 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,366 | g |
| Треонин | 0,940 | g |
| Метионин | 0,611 | g |
| Фенилаланин | 1,440 | g |
| Тирозин | 0,977 | g |
| Аланин | 1,370 | g |
| Глутаминовая кислота | 6,080 | g |
| Глицин | 1,510 | g |
| Пролин | 1,240 | g |
| Изолейцин | 1,180 | g |
| Лейцин | 2,200 | g |
| Лизин | 0,770 | g |
| Цистин | 0,484 | g |
| Валин | 1,540 | g |
| Аргинин | 4,860 | g |
| Гистидин | 0,808 | g |
| Аспарагиновая кислота | 3,100 | g |
| Серин | 1,640 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 1,310 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 10,400 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 42,700 | g |
| SFA 16:0 | 0,872 | g |
| SFA 18:0 | 0,425 | g |
| MUFA 18:1 | 10,400 | g |
| PUFA 18:2 | 33,700 | g |
| PUFA 18:3 | 8,720 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 4,700 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 2560,000 | kJ |
| Белки | 24,900 | g |
| Зола | 2,730 | g |
| Жиры | 57,000 | g |
| Углеводы | 12,000 | g |
| Энергетическая ценность | 612,000 | kcal |
| Вода | 3,340 | g |