Орехи, Орехи гинкго, Консервированный
Nuts, ginkgo nuts, canned · Орехи и семечки (Nut and Seed Products) · FDC 170176
Калории
111
ккал / 100 г
Белки
2,29
г / 100 г
Жиры
1,62
г / 100 г
Углеводы
22,10
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 33,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 17,000 | µg |
| Витамин C | 9,100 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,133 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,054 | mg |
| Фолат, всего | 33,000 | µg |
| Витамин A | 337,000 | IU |
| Ниацин (B3, PP) | 3,620 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,097 | mg |
| Витамин B6 | 0,198 | mg |
| Фолат, из пищи | 33,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,290 | mg |
| Магний | 16,000 | mg |
| Фосфор | 54,000 | mg |
| Натрий | 307,000 | mg |
| Медь | 0,166 | mg |
| Марганец | 0,068 | mg |
| Кальций | 4,000 | mg |
| Калий | 180,000 | mg |
| Цинк | 0,210 | mg |
| Селен | 0,500 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,038 | g |
| Треонин | 0,142 | g |
| Метионин | 0,029 | g |
| Фенилаланин | 0,090 | g |
| Тирозин | 0,032 | g |
| Аланин | 0,131 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,444 | g |
| Глицин | 0,123 | g |
| Пролин | 0,184 | g |
| Изолейцин | 0,111 | g |
| Лейцин | 0,168 | g |
| Лизин | 0,110 | g |
| Цистин | 0,012 | g |
| Валин | 0,150 | g |
| Аргинин | 0,223 | g |
| Гистидин | 0,054 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,288 | g |
| Серин | 0,154 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| MUFA 16:1 | 0,077 | g |
| SFA 14:0 | 0,006 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,309 | g |
| MUFA 20:1 | 0,009 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,599 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,597 | g |
| SFA 16:0 | 0,278 | g |
| SFA 18:0 | 0,015 | g |
| MUFA 18:1 | 0,495 | g |
| PUFA 18:2 | 0,559 | g |
| PUFA 18:3 | 0,021 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 9,300 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 464,000 | kJ |
| Белки | 2,290 | g |
| Зола | 1,040 | g |
| Жиры | 1,620 | g |
| Углеводы | 22,100 | g |
| Энергетическая ценность | 111,000 | kcal |
| Вода | 73,000 | g |