Орехи, Орехи гинкго, Сушёный
Nuts, ginkgo nuts, dried · Орехи и семечки (Nut and Seed Products) · FDC 170175
Калории
348
ккал / 100 г
Белки
10,40
г / 100 г
Жиры
2,00
г / 100 г
Углеводы
72,40
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 106,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 55,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 11,700 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 1,340 | mg |
| Витамин B6 | 0,641 | mg |
| Витамин A | 1090,000 | IU |
| Витамин C | 29,300 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,430 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,176 | mg |
| Фолат, всего | 106,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 106,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 20,000 | mg |
| Калий | 998,000 | mg |
| Цинк | 0,670 | mg |
| Железо | 1,600 | mg |
| Магний | 53,000 | mg |
| Фосфор | 269,000 | mg |
| Натрий | 13,000 | mg |
| Медь | 0,536 | mg |
| Марганец | 0,220 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,500 | g |
| Лейцин | 0,755 | g |
| Лизин | 0,494 | g |
| Цистин | 0,055 | g |
| Валин | 0,677 | g |
| Аргинин | 1,000 | g |
| Гистидин | 0,244 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,300 | g |
| Серин | 0,695 | g |
| Триптофан | 0,170 | g |
| Треонин | 0,640 | g |
| Метионин | 0,133 | g |
| Фенилаланин | 0,408 | g |
| Тирозин | 0,146 | g |
| Аланин | 0,591 | g |
| Глутаминовая кислота | 2,000 | g |
| Глицин | 0,554 | g |
| Пролин | 0,830 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,343 | g |
| SFA 18:0 | 0,019 | g |
| MUFA 18:1 | 0,611 | g |
| PUFA 18:2 | 0,690 | g |
| PUFA 18:3 | 0,025 | g |
| MUFA 20:1 | 0,011 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,739 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,737 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,381 | g |
| SFA 14:0 | 0,008 | g |
| MUFA 16:1 | 0,095 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1460,000 | kJ |
| Жиры | 2,000 | g |
| Углеводы | 72,400 | g |
| Энергетическая ценность | 348,000 | kcal |
| Вода | 12,400 | g |
| Белки | 10,400 | g |
| Зола | 2,800 | g |