Орехи, Орехи гинкго, Сырой
Nuts, ginkgo nuts, raw · Орехи и семечки (Nut and Seed Products) · FDC 170584
Калории
182
ккал / 100 г
Белки
4,32
г / 100 г
Жиры
1,68
г / 100 г
Углеводы
37,60
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 54,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 28,000 | µg |
| Витамин A | 558,000 | IU |
| Витамин C | 15,000 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,220 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,090 | mg |
| Фолат, всего | 54,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 54,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 6,000 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,160 | mg |
| Витамин B6 | 0,328 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 1,000 | mg |
| Магний | 27,000 | mg |
| Фосфор | 124,000 | mg |
| Натрий | 7,000 | mg |
| Медь | 0,274 | mg |
| Марганец | 0,113 | mg |
| Кальций | 2,000 | mg |
| Калий | 510,000 | mg |
| Цинк | 0,340 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,071 | g |
| Треонин | 0,268 | g |
| Метионин | 0,055 | g |
| Фенилаланин | 0,171 | g |
| Тирозин | 0,061 | g |
| Аланин | 0,247 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,836 | g |
| Глицин | 0,232 | g |
| Пролин | 0,347 | g |
| Изолейцин | 0,209 | g |
| Лейцин | 0,316 | g |
| Лизин | 0,206 | g |
| Цистин | 0,023 | g |
| Валин | 0,283 | g |
| Аргинин | 0,420 | g |
| Гистидин | 0,102 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,543 | g |
| Серин | 0,290 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,319 | g |
| SFA 14:0 | 0,006 | g |
| MUFA 16:1 | 0,079 | g |
| SFA 16:0 | 0,288 | g |
| SFA 18:0 | 0,016 | g |
| MUFA 18:1 | 0,512 | g |
| PUFA 18:2 | 0,578 | g |
| PUFA 18:3 | 0,021 | g |
| MUFA 20:1 | 0,010 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,619 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,618 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 761,000 | kJ |
| Белки | 4,320 | g |
| Зола | 1,200 | g |
| Жиры | 1,680 | g |
| Углеводы | 37,600 | g |
| Энергетическая ценность | 182,000 | kcal |
| Вода | 55,200 | g |