Орехи, Гикори, Сушёный
Nuts, hickorynuts, dried · Орехи и семечки (Nut and Seed Products) · FDC 170177
Калории
657
ккал / 100 г
Белки
12,70
г / 100 г
Жиры
64,40
г / 100 г
Углеводы
18,20
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 40,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 7,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,907 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 1,750 | mg |
| Витамин B6 | 0,192 | mg |
| Витамин A | 131,000 | IU |
| Витамин C | 2,000 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,867 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,131 | mg |
| Фолат, всего | 40,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 40,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 61,000 | mg |
| Калий | 436,000 | mg |
| Цинк | 4,310 | mg |
| Железо | 2,120 | mg |
| Магний | 173,000 | mg |
| Фосфор | 336,000 | mg |
| Натрий | 1,000 | mg |
| Медь | 0,738 | mg |
| Марганец | 4,610 | mg |
| Селен | 8,100 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,576 | g |
| Лейцин | 1,030 | g |
| Лизин | 0,497 | g |
| Цистин | 0,271 | g |
| Валин | 0,730 | g |
| Аргинин | 2,090 | g |
| Гистидин | 0,389 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,370 | g |
| Серин | 0,806 | g |
| Триптофан | 0,139 | g |
| Треонин | 0,422 | g |
| Метионин | 0,300 | g |
| Фенилаланин | 0,713 | g |
| Тирозин | 0,454 | g |
| Аланин | 0,662 | g |
| Глутаминовая кислота | 2,880 | g |
| Глицин | 0,708 | g |
| Пролин | 0,571 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 5,420 | g |
| SFA 18:0 | 1,420 | g |
| MUFA 18:1 | 32,000 | g |
| PUFA 18:2 | 20,600 | g |
| PUFA 18:3 | 1,050 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 32,600 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 21,900 | g |
| Fatty acids, total saturated | 7,040 | g |
| MUFA 16:1 | 0,277 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 6,400 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 2750,000 | kJ |
| Жиры | 64,400 | g |
| Углеводы | 18,200 | g |
| Энергетическая ценность | 657,000 | kcal |
| Вода | 2,650 | g |
| Белки | 12,700 | g |
| Зола | 2,000 | g |