Орехи, Орех пили, Сушёный
Nuts, pilinuts, dried · Орехи и семечки (Nut and Seed Products) · FDC 170590
Калории
719
ккал / 100 г
Белки
10,80
г / 100 г
Жиры
79,60
г / 100 г
Углеводы
3,98
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин A, RAE | 2,000 | µg |
| Фолат, DFE | 60,000 | µg |
| Витамин A | 41,000 | IU |
| Витамин C | 0,600 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,913 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,093 | mg |
| Фолат, всего | 60,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 60,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,519 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,479 | mg |
| Витамин B6 | 0,115 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 3,530 | mg |
| Магний | 302,000 | mg |
| Фосфор | 575,000 | mg |
| Натрий | 3,000 | mg |
| Медь | 0,958 | mg |
| Марганец | 2,310 | mg |
| Кальций | 145,000 | mg |
| Калий | 507,000 | mg |
| Цинк | 2,970 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,189 | g |
| Треонин | 0,407 | g |
| Метионин | 0,395 | g |
| Фенилаланин | 0,497 | g |
| Тирозин | 0,381 | g |
| Аланин | 0,509 | g |
| Глутаминовая кислота | 2,390 | g |
| Глицин | 0,650 | g |
| Пролин | 0,471 | g |
| Изолейцин | 0,483 | g |
| Лейцин | 0,890 | g |
| Лизин | 0,369 | g |
| Цистин | 0,189 | g |
| Валин | 0,701 | g |
| Аргинин | 1,520 | g |
| Гистидин | 0,255 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,220 | g |
| Серин | 0,599 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 31,200 | g |
| SFA 16:0 | 22,000 | g |
| SFA 18:0 | 9,150 | g |
| MUFA 18:1 | 37,200 | g |
| PUFA 18:2 | 7,600 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 37,200 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 7,600 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 3010,000 | kJ |
| Белки | 10,800 | g |
| Зола | 2,910 | g |
| Жиры | 79,600 | g |
| Углеводы | 3,980 | g |
| Энергетическая ценность | 719,000 | kcal |
| Вода | 2,770 | g |