Oheloberries, raw
Oheloberries, raw · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 169915
Калории
28
ккал / 100 г
Белки
0,38
г / 100 г
Жиры
0,22
г / 100 г
Углеводы
6,84
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин A, RAE | 42,000 | µg |
| Витамин C | 6,000 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,017 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,036 | mg |
| Витамин A | 830,000 | IU |
| Ниацин (B3, PP) | 0,270 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,090 | mg |
| Магний | 6,000 | mg |
| Фосфор | 10,000 | mg |
| Натрий | 1,000 | mg |
| Кальций | 7,000 | mg |
| Калий | 38,000 | mg |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 117,000 | kJ |
| Белки | 0,380 | g |
| Зола | 0,260 | g |
| Жиры | 0,220 | g |
| Углеводы | 6,840 | g |
| Энергетическая ценность | 28,000 | kcal |
| Вода | 92,300 | g |