Onions, young green, tops only
Onions, young green, tops only · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 170006
Калории
27
ккал / 100 г
Белки
0,97
г / 100 г
Жиры
0,47
г / 100 г
Углеводы
5,74
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Каротин, бета | 2400,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,210 | mg |
| Фолат, из пищи | 30,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 200,000 | µg |
| Витамин C | 13,400 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,030 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,026 | mg |
| Фолат, всего | 30,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 156,000 | µg |
| Витамин A | 4000,000 | IU |
| Лютеин + зеаксантин | 858,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,330 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,138 | mg |
| Витамин B6 | 0,088 | mg |
| Холин | 4,300 | mg |
| Фолат, DFE | 30,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,510 | mg |
| Магний | 16,000 | mg |
| Фосфор | 25,000 | mg |
| Натрий | 15,000 | mg |
| Медь | 0,031 | mg |
| Марганец | 0,150 | mg |
| Кальций | 52,000 | mg |
| Калий | 159,000 | mg |
| Цинк | 0,200 | mg |
| Селен | 0,500 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 10:0 | 0,023 | g |
| SFA 16:0 | 0,085 | g |
| SFA 18:0 | 0,023 | g |
| SFA 20:0 | 0,004 | g |
| MUFA 18:1 | 0,034 | g |
| PUFA 18:2 | 0,081 | g |
| PUFA 18:3 | 0,040 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,042 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,121 | g |
| SFA 15:0 | 0,004 | g |
| MUFA 16:1 c | 0,004 | g |
| SFA 12:0 | 0,006 | g |
| SFA 14:0 | 0,011 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,040 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,165 | g |
| SFA 22:0 | 0,004 | g |
| MUFA 14:1 | 0,004 | g |
| MUFA 16:1 | 0,004 | g |
| SFA 17:0 | 0,002 | g |
| SFA 24:0 | 0,004 | g |
| MUFA 18:1 c | 0,034 | g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0,081 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 1,800 | g |
| Сахара, всего | 3,910 | g |
| Сахароза | 0,160 | g |
| Глюкоза | 1,640 | g |
| Фруктоза | 2,120 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 112,000 | kJ |
| Белки | 0,970 | g |
| Зола | 0,510 | g |
| Вода | 92,300 | g |
| Жиры | 0,470 | g |
| Углеводы | 5,740 | g |
| Энергетическая ценность | 27,000 | kcal |