Oranges, raw, California, valencias
Oranges, raw, California, valencias · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 169916
Калории
49
ккал / 100 г
Белки
1,04
г / 100 г
Жиры
0,30
г / 100 г
Углеводы
11,90
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 39,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 12,000 | µg |
| Витамин A | 230,000 | IU |
| Витамин C | 48,500 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,087 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,040 | mg |
| Фолат, всего | 39,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 39,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,274 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,250 | mg |
| Витамин B6 | 0,063 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,090 | mg |
| Магний | 10,000 | mg |
| Фосфор | 17,000 | mg |
| Медь | 0,037 | mg |
| Марганец | 0,023 | mg |
| Кальций | 40,000 | mg |
| Калий | 179,000 | mg |
| Цинк | 0,060 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,010 | g |
| Треонин | 0,017 | g |
| Метионин | 0,022 | g |
| Фенилаланин | 0,034 | g |
| Тирозин | 0,018 | g |
| Аланин | 0,056 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,105 | g |
| Глицин | 0,105 | g |
| Пролин | 0,052 | g |
| Изолейцин | 0,028 | g |
| Лейцин | 0,026 | g |
| Лизин | 0,053 | g |
| Цистин | 0,011 | g |
| Валин | 0,044 | g |
| Аргинин | 0,073 | g |
| Гистидин | 0,020 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,127 | g |
| Серин | 0,036 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,035 | g |
| SFA 12:0 | 0,001 | g |
| SFA 14:0 | 0,001 | g |
| MUFA 16:1 | 0,007 | g |
| SFA 16:0 | 0,032 | g |
| SFA 18:0 | 0,001 | g |
| MUFA 18:1 | 0,048 | g |
| PUFA 18:2 | 0,044 | g |
| PUFA 18:3 | 0,016 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,055 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,060 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 2,500 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 205,000 | kJ |
| Белки | 1,040 | g |
| Зола | 0,420 | g |
| Жиры | 0,300 | g |
| Углеводы | 11,900 | g |
| Энергетическая ценность | 49,000 | kcal |
| Вода | 86,300 | g |