Pancakes, plain, dry mix, complete, prepared
Pancakes, plain, dry mix, complete, prepared · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 175006
Калории
194
ккал / 100 г
Белки
5,20
г / 100 г
Жиры
2,50
г / 100 г
Углеводы
36,70
г / 100 г
ГИ
67
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, всего | 37,000 | µg |
| Фолиевая кислота | 28,000 | µg |
| Ретинол | 10,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 10,000 | µg |
| Холин | 19,200 | mg |
| Фолат, DFE | 57,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,710 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,243 | mg |
| Витамин B6 | 0,091 | mg |
| Витамин A | 32,000 | IU |
| Витамин C | 0,200 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,211 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,217 | mg |
| Витамин B12 | 0,200 | µg |
| Фолат, из пищи | 9,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Селен | 13,500 | µg |
| Кальций | 126,000 | mg |
| Калий | 175,000 | mg |
| Цинк | 0,390 | mg |
| Железо | 1,560 | mg |
| Магний | 20,000 | mg |
| Фосфор | 334,000 | mg |
| Натрий | 628,000 | mg |
| Медь | 0,094 | mg |
| Марганец | 0,272 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,216 | g |
| Лейцин | 0,444 | g |
| Лизин | 0,210 | g |
| Цистин | 0,096 | g |
| Валин | 0,258 | g |
| Аргинин | 0,220 | g |
| Гистидин | 0,126 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,315 | g |
| Серин | 0,266 | g |
| Триптофан | 0,059 | g |
| Треонин | 0,186 | g |
| Метионин | 0,105 | g |
| Фенилаланин | 0,255 | g |
| Тирозин | 0,181 | g |
| Аланин | 0,223 | g |
| Глутаминовая кислота | 1,320 | g |
| Глицин | 0,171 | g |
| Пролин | 0,504 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 4:0 | 0,005 | g |
| SFA 6:0 | 0,003 | g |
| SFA 10:0 | 0,004 | g |
| SFA 16:0 | 0,344 | g |
| SFA 18:0 | 0,125 | g |
| MUFA 18:1 | 0,857 | g |
| PUFA 18:2 | 0,764 | g |
| PUFA 18:3 | 0,048 | g |
| PUFA 20:4 | 0,006 | g |
| MUFA 20:1 | 0,001 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,881 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,820 | g |
| Холестерин | 12,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 0,507 | g |
| SFA 8:0 | 0,002 | g |
| SFA 12:0 | 0,005 | g |
| SFA 14:0 | 0,018 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,002 | g |
| MUFA 16:1 | 0,023 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 1,300 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 812,000 | kJ |
| Жиры | 2,500 | g |
| Углеводы | 36,700 | g |
| Энергетическая ценность | 194,000 | kcal |
| Вода | 53,000 | g |
| Белки | 5,200 | g |
| Зола | 2,600 | g |