Pasta, whole grain, 51% whole wheat, remaining enriched semolina, cooked (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
Pasta, whole grain, 51% whole wheat, remaining enriched semolina, cooked (Includes foods for USDA's Food Distribution Program) · Крупы и макаронные изделия (Cereal Grains and Pasta) · FDC 172024
Калории
156
ккал / 100 г
Белки
5,67
г / 100 г
Жиры
1,48
г / 100 г
Углеводы
30,90
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолиевая кислота | 18,000 | µg |
| Фолат, DFE | 51,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 2,660 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,260 | mg |
| Витамин B6 | 0,065 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,197 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,133 | mg |
| Фолат, всего | 38,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 0,200 | µg |
| Фолат, из пищи | 20,000 | µg |
| Холин | 13,000 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 11,000 | mg |
| Калий | 71,000 | mg |
| Цинк | 1,020 | mg |
| Селен | 30,700 | µg |
| Железо | 1,580 | mg |
| Магний | 41,000 | mg |
| Фосфор | 97,000 | mg |
| Натрий | 4,000 | mg |
| Медь | 0,180 | mg |
| Марганец | 0,986 | mg |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахароза | 0,100 | g |
| Глюкоза | 0,070 | g |
| Мальтоза | 0,400 | g |
| Сахара, всего | 0,650 | g |
| Крахмал | 24,700 | g |
| Фруктоза | 0,070 | g |
| Клетчатка | 4,500 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 1,480 | g |
| Углеводы | 30,900 | g |
| Энергетическая ценность | 156,000 | kcal |
| Вода | 61,500 | g |
| Белки | 5,670 | g |
| Зола | 0,490 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 652,000 | kJ |