Pasta, whole grain, 51% whole wheat, remaining unenriched semolina, cooked
Pasta, whole grain, 51% whole wheat, remaining unenriched semolina, cooked · Крупы и макаронные изделия (Cereal Grains and Pasta) · FDC 168916
Калории
159
ккал / 100 г
Белки
5,82
г / 100 г
Жиры
1,50
г / 100 г
Углеводы
31,50
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Тиамин (B1) | 0,157 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,103 | mg |
| Фолат, всего | 20,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 20,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,100 | mg |
| Токоферол, бета | 0,030 | mg |
| Токоферол, гамма | 0,060 | mg |
| Токотриенол, альфа | 0,070 | mg |
| Токотриенол, бета | 0,600 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 2,890 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,230 | mg |
| Витамин B6 | 0,097 | mg |
| Фолат, DFE | 20,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 1,650 | mg |
| Магний | 45,000 | mg |
| Фосфор | 110,000 | mg |
| Натрий | 6,000 | mg |
| Медь | 0,199 | mg |
| Марганец | 1,030 | mg |
| Кальций | 12,000 | mg |
| Калий | 77,000 | mg |
| Цинк | 1,120 | mg |
| Селен | 34,200 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,239 | g |
| SFA 14:0 | 0,004 | g |
| SFA 22:0 | 0,002 | g |
| MUFA 16:1 | 0,002 | g |
| SFA 17:0 | 0,001 | g |
| SFA 24:0 | 0,001 | g |
| MUFA 18:1 c | 0,164 | g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0,545 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,039 | g |
| SFA 16:0 | 0,206 | g |
| SFA 18:0 | 0,020 | g |
| SFA 20:0 | 0,002 | g |
| MUFA 18:1 | 0,164 | g |
| PUFA 18:2 | 0,545 | g |
| PUFA 18:3 | 0,039 | g |
| MUFA 20:1 | 0,006 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,171 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,584 | g |
| SFA 15:0 | 0,003 | g |
| MUFA 16:1 c | 0,002 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Крахмал | 26,400 | g |
| Фруктоза | 0,070 | g |
| Клетчатка | 4,600 | g |
| Сахароза | 0,200 | g |
| Глюкоза | 0,070 | g |
| Мальтоза | 0,500 | g |
| Сахара, всего | 0,850 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Зола | 0,450 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 665,000 | kJ |
| Белки | 5,820 | g |
| Жиры | 1,500 | g |
| Углеводы | 31,500 | g |
| Энергетическая ценность | 159,000 | kcal |
| Вода | 60,700 | g |