Peanuts, virginia, raw
Peanuts, virginia, raw · Бобовые (Legumes and Legume Products) · FDC 172434
Калории
563
ккал / 100 г
Белки
25,20
г / 100 г
Жиры
48,80
г / 100 г
Углеводы
16,50
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 239,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 239,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 6,560 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,653 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,131 | mg |
| Фолат, всего | 239,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 12,400 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 1,760 | mg |
| Витамин B6 | 0,346 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 2,550 | mg |
| Магний | 171,000 | mg |
| Фосфор | 380,000 | mg |
| Натрий | 10,000 | mg |
| Медь | 1,110 | mg |
| Марганец | 1,700 | mg |
| Кальций | 89,000 | mg |
| Калий | 690,000 | mg |
| Цинк | 4,430 | mg |
| Селен | 7,100 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,245 | g |
| Треонин | 0,863 | g |
| Метионин | 0,309 | g |
| Фенилаланин | 1,310 | g |
| Тирозин | 1,020 | g |
| Аланин | 1,000 | g |
| Глутаминовая кислота | 5,260 | g |
| Глицин | 1,520 | g |
| Пролин | 1,110 | g |
| Изолейцин | 0,886 | g |
| Лейцин | 1,630 | g |
| Лизин | 0,904 | g |
| Цистин | 0,323 | g |
| Валин | 1,060 | g |
| Аргинин | 3,010 | g |
| Гистидин | 0,637 | g |
| Аспарагиновая кислота | 3,070 | g |
| Серин | 1,240 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 6,430 | g |
| SFA 8:0 | 0,039 | g |
| SFA 12:0 | 0,039 | g |
| SFA 14:0 | 0,013 | g |
| MUFA 20:1 | 0,544 | g |
| PUFA 20:4 | 0,036 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 25,600 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 14,900 | g |
| SFA 10:0 | 0,039 | g |
| SFA 16:0 | 4,960 | g |
| SFA 18:0 | 1,270 | g |
| MUFA 18:1 | 24,700 | g |
| PUFA 18:2 | 14,700 | g |
| MUFA 16:1 | 0,053 | g |
| PUFA 18:3 | 0,019 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 3,950 | g |
| Клетчатка | 8,500 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 25,200 | g |
| Зола | 2,610 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 2360,000 | kJ |
| Жиры | 48,800 | g |
| Углеводы | 16,500 | g |
| Энергетическая ценность | 563,000 | kcal |
| Вода | 6,910 | g |