Горох, Зелёный, Консервированный, Твёрдая часть без жидкости, Промытый водопроводной водой
Peas, green, canned, drained solids, rinsed in tap water · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 170015
Калории
71
ккал / 100 г
Белки
4,33
г / 100 г
Жиры
0,95
г / 100 г
Углеводы
11,80
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Ниацин (B3, PP) | 1,010 | mg |
| Фолат, DFE | 30,000 | µg |
| Витамин C | 9,300 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,067 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,040 | mg |
| Фолат, всего | 30,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 30,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 24,000 | mg |
| Калий | 105,000 | mg |
| Цинк | 0,680 | mg |
| Железо | 1,090 | mg |
| Магний | 18,000 | mg |
| Фосфор | 65,000 | mg |
| Натрий | 231,000 | mg |
| Медь | 0,108 | mg |
| Марганец | 0,222 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,137 | g |
| Лейцин | 0,540 | g |
| Лизин | 0,407 | g |
| Цистин | 0,067 | g |
| Валин | 0,204 | g |
| Аргинин | 0,180 | g |
| Гистидин | 0,117 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,304 | g |
| Серин | 0,241 | g |
| Триптофан | 0,040 | g |
| Треонин | 0,130 | g |
| Метионин | 0,100 | g |
| Фенилаланин | 0,201 | g |
| Тирозин | 0,167 | g |
| Аланин | 0,350 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,857 | g |
| Глицин | 0,157 | g |
| Пролин | 0,544 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,153 | g |
| SFA 18:0 | 0,017 | g |
| MUFA 18:1 | 0,085 | g |
| PUFA 18:2 | 0,364 | g |
| PUFA 18:3 | 0,085 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,085 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,449 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,170 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 0,950 | g |
| Углеводы | 11,800 | g |
| Энергетическая ценность | 71,000 | kcal |
| Вода | 81,900 | g |
| Белки | 4,330 | g |
| Зола | 1,010 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 298,000 | kJ |