Pepeao, dried
Pepeao, dried · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 168418
Калории
298
ккал / 100 г
Белки
4,82
г / 100 г
Жиры
0,44
г / 100 г
Углеводы
81,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, из пищи | 160,000 | µg |
| Фолат, DFE | 160,000 | µg |
| Витамин C | 1,400 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,826 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,350 | mg |
| Фолат, всего | 160,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 3,000 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 21,500 | mg |
| Витамин B6 | 0,950 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Селен | 45,300 | µg |
| Железо | 6,140 | mg |
| Магний | 146,000 | mg |
| Фосфор | 116,000 | mg |
| Натрий | 70,000 | mg |
| Медь | 5,070 | mg |
| Марганец | 1,150 | mg |
| Кальций | 113,000 | mg |
| Калий | 708,000 | mg |
| Цинк | 7,520 | mg |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1250,000 | kJ |
| Углеводы | 81,000 | g |
| Энергетическая ценность | 298,000 | kcal |
| Белки | 4,820 | g |
| Зола | 2,570 | g |
| Вода | 11,100 | g |
| Жиры | 0,440 | g |