Тесто филло
Phyllo dough · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 172791
Калории
299
ккал / 100 г
Белки
7,10
г / 100 г
Жиры
6,00
г / 100 г
Углеводы
52,60
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолиевая кислота | 70,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,080 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 11,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 2,500 | µg |
| Фолат, всего | 88,000 | µg |
| Фолат, DFE | 137,000 | µg |
| Холин | 6,900 | mg |
| Фолат, из пищи | 18,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,541 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,341 | mg |
| Витамин B6 | 0,030 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 4,070 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,302 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 3,210 | mg |
| Магний | 15,000 | mg |
| Фосфор | 75,000 | mg |
| Натрий | 483,000 | mg |
| Медь | 0,101 | mg |
| Марганец | 0,476 | mg |
| Кальций | 11,000 | mg |
| Калий | 74,000 | mg |
| Цинк | 0,490 | mg |
| Селен | 23,300 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,088 | g |
| Треонин | 0,194 | g |
| Метионин | 0,126 | g |
| Фенилаланин | 0,359 | g |
| Тирозин | 0,215 | g |
| Аланин | 0,229 | g |
| Глутаминовая кислота | 2,400 | g |
| Глицин | 0,256 | g |
| Пролин | 0,826 | g |
| Изолейцин | 0,246 | g |
| Лейцин | 0,490 | g |
| Лизин | 0,158 | g |
| Цистин | 0,151 | g |
| Валин | 0,286 | g |
| Аргинин | 0,288 | g |
| Гистидин | 0,159 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,300 | g |
| Серин | 0,356 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| MUFA 16:1 | 0,011 | g |
| MUFA 20:1 | 0,011 | g |
| SFA 16:0 | 0,794 | g |
| SFA 18:0 | 0,649 | g |
| MUFA 18:1 | 3,150 | g |
| PUFA 18:2 | 0,876 | g |
| PUFA 18:3 | 0,047 | g |
| SFA 14:0 | 0,027 | g |
| Fatty acids, total saturated | 1,470 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 3,150 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,923 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 1,900 | g |
| Сахара, всего | 0,180 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1250,000 | kJ |
| Белки | 7,100 | g |
| Зола | 1,600 | g |
| Жиры | 6,000 | g |
| Углеводы | 52,600 | g |
| Энергетическая ценность | 299,000 | kcal |
| Вода | 32,600 | g |