Картофель, Запечённый с сыром, Домашнего приготовления from recipe using маргарин
Potatoes, au gratin, home-prepared from recipe using margarine · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 170524
Калории
132
ккал / 100 г
Белки
5,06
г / 100 г
Жиры
7,59
г / 100 г
Углеводы
11,30
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин A | 280,000 | IU |
| Ретинол | 60,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 64,000 | µg |
| Каротин, бета | 48,000 | µg |
| Фолат, DFE | 13,000 | µg |
| Фолиевая кислота | 3,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 8,000 | µg |
| Витамин C | 9,900 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,064 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,116 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,993 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,387 | mg |
| Витамин B6 | 0,174 | mg |
| Фолат, всего | 11,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,640 | mg |
| Магний | 20,000 | mg |
| Фосфор | 113,000 | mg |
| Натрий | 433,000 | mg |
| Медь | 0,160 | mg |
| Марганец | 0,161 | mg |
| Кальций | 119,000 | mg |
| Калий | 396,000 | mg |
| Цинк | 0,690 | mg |
| Селен | 2,700 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,070 | g |
| Треонин | 0,192 | g |
| Метионин | 0,117 | g |
| Фенилаланин | 0,254 | g |
| Тирозин | 0,230 | g |
| Аланин | 0,156 | g |
| Глутаминовая кислота | 1,140 | g |
| Глицин | 0,113 | g |
| Пролин | 0,463 | g |
| Изолейцин | 0,284 | g |
| Лейцин | 0,443 | g |
| Лизин | 0,381 | g |
| Цистин | 0,044 | g |
| Валин | 0,325 | g |
| Аргинин | 0,203 | g |
| Гистидин | 0,151 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,569 | g |
| Серин | 0,275 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 15,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 3,530 | g |
| SFA 8:0 | 0,043 | g |
| SFA 12:0 | 0,091 | g |
| SFA 14:0 | 0,479 | g |
| MUFA 16:1 | 0,135 | g |
| SFA 4:0 | 0,150 | g |
| SFA 6:0 | 0,077 | g |
| SFA 10:0 | 0,092 | g |
| SFA 16:0 | 1,700 | g |
| SFA 18:0 | 0,773 | g |
| MUFA 18:1 | 2,390 | g |
| PUFA 18:2 | 0,978 | g |
| PUFA 18:3 | 0,102 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2,590 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,080 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 1,800 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 552,000 | kJ |
| Белки | 5,060 | g |
| Зола | 2,090 | g |
| Жиры | 7,590 | g |
| Углеводы | 11,300 | g |
| Энергетическая ценность | 132,000 | kcal |
| Вода | 74,000 | g |