Potatoes, hash brown, frozen, plain, prepared, pan fried in canola oil
Potatoes, hash brown, frozen, plain, prepared, pan fried in canola oil · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 170044
Калории
219
ккал / 100 г
Белки
2,65
г / 100 г
Жиры
11,60
г / 100 г
Углеводы
28,50
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Токоферол, дельта | 0,160 | mg |
| Витамин C | 6,700 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,134 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,033 | mg |
| Фолат, всего | 16,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 18,100 | µg |
| Фолат, из пищи | 16,000 | µg |
| Токоферол, бета | 0,040 | mg |
| Токоферол, гамма | 3,920 | mg |
| Токотриенол, альфа | 0,010 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 2,310 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,574 | mg |
| Витамин B6 | 0,236 | mg |
| Холин | 23,200 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 2,190 | mg |
| Фолат, DFE | 16,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,540 | mg |
| Магний | 28,000 | mg |
| Фосфор | 79,000 | mg |
| Натрий | 15,000 | mg |
| Медь | 0,115 | mg |
| Марганец | 0,184 | mg |
| Кальций | 17,000 | mg |
| Калий | 496,000 | mg |
| Цинк | 0,380 | mg |
| Селен | 0,500 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,025 | g |
| Треонин | 0,108 | g |
| Метионин | 0,042 | g |
| Фенилаланин | 0,127 | g |
| Тирозин | 0,097 | g |
| Аланин | 0,123 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,418 | g |
| Глицин | 0,107 | g |
| Пролин | 0,116 | g |
| Изолейцин | 0,113 | g |
| Лейцин | 0,197 | g |
| Лизин | 0,174 | g |
| Цистин | 0,048 | g |
| Валин | 0,160 | g |
| Аргинин | 0,167 | g |
| Гистидин | 0,059 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,484 | g |
| Серин | 0,131 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total trans | 0,036 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,934 | g |
| SFA 8:0 | 0,004 | g |
| SFA 12:0 | 0,004 | g |
| SFA 14:0 | 0,008 | g |
| SFA 17:0 | 0,006 | g |
| SFA 24:0 | 0,019 | g |
| MUFA 18:1 c | 7,040 | g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 2,290 | g |
| MUFA 22:1 c | 0,001 | g |
| SFA 22:0 | 0,037 | g |
| MUFA 16:1 | 0,024 | g |
| MUFA 17:1 | 0,007 | g |
| Fatty acids, total trans-monoenoic | 0,018 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,369 | g |
| PUFA 20:3 n-3 | 0,009 | g |
| MUFA 20:1 | 0,202 | g |
| MUFA 22:1 | 0,006 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 7,300 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2,780 | g |
| SFA 15:0 | 0,004 | g |
| TFA 18:1 t | 0,012 | g |
| TFA 22:1 t | 0,005 | g |
| TFA 18:2 t not further defined | 0,018 | g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0,008 | g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0,007 | g |
| MUFA 16:1 c | 0,024 | g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0,076 | g |
| PUFA 20:3 | 0,009 | g |
| Fatty acids, total trans-polyenoic | 0,018 | g |
| SFA 10:0 | 0,009 | g |
| SFA 16:0 | 0,523 | g |
| SFA 18:0 | 0,240 | g |
| SFA 20:0 | 0,067 | g |
| MUFA 18:1 | 7,060 | g |
| PUFA 18:2 | 2,320 | g |
| PUFA 18:3 | 0,445 | g |
| PUFA 20:4 | 0,003 | g |
| SFA 4:0 | 0,010 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 3,200 | g |
| Крахмал | 24,600 | g |
| Сахара, всего | 0,270 | g |
| Глюкоза | 0,260 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 917,000 | kJ |
| Белки | 2,650 | g |
| Зола | 1,300 | g |
| Жиры | 11,600 | g |
| Углеводы | 28,500 | g |
| Энергетическая ценность | 219,000 | kcal |
| Вода | 56,000 | g |