Potatoes, o'brien, frozen, prepared
Potatoes, o'brien, frozen, prepared · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 170454
Калории
204
ккал / 100 г
Белки
2,22
г / 100 г
Жиры
13,20
г / 100 г
Углеводы
21,90
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 12,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 9,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,450 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,732 | mg |
| Витамин B6 | 0,377 | mg |
| Витамин A | 188,000 | IU |
| Витамин C | 10,400 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,052 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,135 | mg |
| Фолат, всего | 12,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 12,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 20,000 | mg |
| Калий | 473,000 | mg |
| Цинк | 0,550 | mg |
| Железо | 0,960 | mg |
| Магний | 34,000 | mg |
| Фосфор | 93,000 | mg |
| Натрий | 43,000 | mg |
| Медь | 0,241 | mg |
| Марганец | 0,226 | mg |
| Селен | 1,200 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,089 | g |
| Лейцин | 0,131 | g |
| Лизин | 0,132 | g |
| Цистин | 0,030 | g |
| Валин | 0,120 | g |
| Аргинин | 0,111 | g |
| Гистидин | 0,048 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,513 | g |
| Серин | 0,095 | g |
| Триптофан | 0,034 | g |
| Треонин | 0,080 | g |
| Метионин | 0,034 | g |
| Фенилаланин | 0,095 | g |
| Тирозин | 0,079 | g |
| Аланин | 0,069 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,368 | g |
| Глицин | 0,068 | g |
| Пролин | 0,080 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 10:0 | 0,001 | g |
| SFA 16:0 | 1,860 | g |
| SFA 18:0 | 1,390 | g |
| MUFA 18:1 | 5,820 | g |
| PUFA 18:2 | 3,250 | g |
| PUFA 18:3 | 0,221 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 5,820 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 3,470 | g |
| Fatty acids, total saturated | 3,310 | g |
| SFA 12:0 | 0,003 | g |
| SFA 14:0 | 0,053 | g |
| MUFA 16:1 | 0,001 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 1,700 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 854,000 | kJ |
| Жиры | 13,200 | g |
| Углеводы | 21,900 | g |
| Энергетическая ценность | 204,000 | kcal |
| Вода | 62,000 | g |
| Белки | 2,220 | g |
| Зола | 0,750 | g |