Potatoes, o'brien, frozen, unprepared
Potatoes, o'brien, frozen, unprepared · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 170453
Калории
76
ккал / 100 г
Белки
1,83
г / 100 г
Жиры
0,14
г / 100 г
Углеводы
17,50
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 8,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 7,000 | µg |
| Витамин C | 11,300 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,054 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,045 | mg |
| Фолат, всего | 8,000 | µg |
| Витамин A | 148,000 | IU |
| Ниацин (B3, PP) | 1,130 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,428 | mg |
| Витамин B6 | 0,209 | mg |
| Фолат, из пищи | 8,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 1,030 | mg |
| Магний | 18,000 | mg |
| Фосфор | 49,000 | mg |
| Натрий | 33,000 | mg |
| Медь | 0,127 | mg |
| Марганец | 0,119 | mg |
| Кальций | 13,000 | mg |
| Калий | 249,000 | mg |
| Цинк | 0,290 | mg |
| Селен | 1,200 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,028 | g |
| Треонин | 0,065 | g |
| Метионин | 0,028 | g |
| Фенилаланин | 0,078 | g |
| Тирозин | 0,065 | g |
| Аланин | 0,057 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,302 | g |
| Глицин | 0,056 | g |
| Пролин | 0,066 | g |
| Изолейцин | 0,073 | g |
| Лейцин | 0,107 | g |
| Лизин | 0,108 | g |
| Цистин | 0,025 | g |
| Валин | 0,098 | g |
| Аргинин | 0,091 | g |
| Гистидин | 0,039 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,421 | g |
| Серин | 0,078 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,032 | g |
| SFA 12:0 | 0,003 | g |
| SFA 14:0 | 0,001 | g |
| MUFA 16:1 | 0,001 | g |
| SFA 10:0 | 0,001 | g |
| SFA 16:0 | 0,021 | g |
| SFA 18:0 | 0,005 | g |
| MUFA 18:1 | 0,004 | g |
| PUFA 18:2 | 0,049 | g |
| PUFA 18:3 | 0,012 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,006 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,061 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 1,900 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 318,000 | kJ |
| Белки | 1,830 | g |
| Зола | 0,600 | g |
| Жиры | 0,140 | g |
| Углеводы | 17,500 | g |
| Энергетическая ценность | 76,000 | kcal |
| Вода | 80,000 | g |