Помело, Сырой
Pummelo, raw · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 167754
Калории
38
ккал / 100 г
Белки
0,76
г / 100 г
Жиры
0,04
г / 100 г
Углеводы
9,62
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Криптоксантин, бета | 10,000 | µg |
| Витамин A | 8,000 | IU |
| Ниацин (B3, PP) | 0,220 | mg |
| Витамин B6 | 0,036 | mg |
| Витамин C | 61,000 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,034 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,027 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 4,000 | mg |
| Калий | 216,000 | mg |
| Цинк | 0,080 | mg |
| Железо | 0,110 | mg |
| Магний | 6,000 | mg |
| Фосфор | 17,000 | mg |
| Натрий | 1,000 | mg |
| Медь | 0,048 | mg |
| Марганец | 0,017 | mg |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 1,000 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 159,000 | kJ |
| Жиры | 0,040 | g |
| Углеводы | 9,620 | g |
| Энергетическая ценность | 38,000 | kcal |
| Вода | 89,100 | g |
| Белки | 0,760 | g |
| Зола | 0,480 | g |