Редис семена, Пророщенный, Сырой
Radish seeds, sprouted, raw · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 170095
Калории
43
ккал / 100 г
Белки
3,81
г / 100 г
Жиры
2,53
г / 100 г
Углеводы
3,60
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 95,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 20,000 | µg |
| Витамин A | 391,000 | IU |
| Витамин C | 28,900 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,102 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,103 | mg |
| Фолат, всего | 95,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 2,850 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,733 | mg |
| Витамин B6 | 0,285 | mg |
| Фолат, из пищи | 95,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,860 | mg |
| Магний | 44,000 | mg |
| Фосфор | 113,000 | mg |
| Натрий | 6,000 | mg |
| Медь | 0,120 | mg |
| Марганец | 0,260 | mg |
| Кальций | 51,000 | mg |
| Калий | 86,000 | mg |
| Цинк | 0,560 | mg |
| Селен | 0,600 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,767 | g |
| SFA 14:0 | 0,003 | g |
| MUFA 16:1 | 0,007 | g |
| SFA 16:0 | 0,663 | g |
| SFA 18:0 | 0,095 | g |
| MUFA 18:1 | 0,409 | g |
| PUFA 18:2 | 0,410 | g |
| PUFA 18:3 | 0,722 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,419 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,140 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 180,000 | kJ |
| Белки | 3,810 | g |
| Зола | 0,530 | g |
| Жиры | 2,530 | g |
| Углеводы | 3,600 | g |
| Энергетическая ценность | 43,000 | kcal |
| Вода | 90,100 | g |