Пережаренная фасоль, Консервированный, Обезжиренный
Refried beans, canned, fat-free · Бобовые (Legumes and Legume Products) · FDC 172465
Калории
79
ккал / 100 г
Белки
5,34
г / 100 г
Жиры
0,45
г / 100 г
Углеводы
13,50
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Токоферол, дельта | 0,050 | mg |
| Токотриенол, гамма | 0,010 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,030 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,015 | mg |
| Токоферол, гамма | 0,990 | mg |
| Токотриенол, альфа | 0,020 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,040 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,362 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,195 | mg |
| Витамин B6 | 0,113 | mg |
| Холин | 20,300 | mg |
| Витамин C | 0,900 | mg |
| Фолат, всего | 57,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 2,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 57,000 | µg |
| Фолат, DFE | 57,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 1,620 | mg |
| Магний | 38,000 | mg |
| Фосфор | 111,000 | mg |
| Медь | 0,163 | mg |
| Марганец | 0,326 | mg |
| Кальций | 34,000 | mg |
| Калий | 344,000 | mg |
| Цинк | 0,650 | mg |
| Селен | 5,700 | µg |
| Натрий | 350,000 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,072 | g |
| SFA 18:0 | 0,012 | g |
| SFA 20:0 | 0,002 | g |
| MUFA 18:1 | 0,043 | g |
| PUFA 18:2 | 0,134 | g |
| PUFA 18:3 | 0,153 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,044 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,287 | g |
| SFA 15:0 | 0,001 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,093 | g |
| SFA 22:0 | 0,002 | g |
| SFA 17:0 | 0,001 | g |
| SFA 24:0 | 0,003 | g |
| MUFA 24:1 c | 0,001 | g |
| MUFA 18:1 c | 0,043 | g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0,134 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,153 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 4,700 | g |
| Крахмал | 8,650 | g |
| Сахароза | 0,610 | g |
| Сахара, всего | 0,610 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 5,340 | g |
| Зола | 2,010 | g |
| Жиры | 0,450 | g |
| Вода | 78,700 | g |
| Углеводы | 13,500 | g |
| Энергетическая ценность | 79,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 332,000 | kJ |