Рисовые отруби, Сырой
Rice bran, crude · Крупы и макаронные изделия (Cereal Grains and Pasta) · FDC 169713
Калории
316
ккал / 100 г
Белки
13,40
г / 100 г
Жиры
20,80
г / 100 г
Углеводы
49,70
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 63,000 | µg |
| Холин | 32,200 | mg |
| Фолат, из пищи | 63,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 2,750 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,284 | mg |
| Фолат, всего | 63,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 34,000 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 7,390 | mg |
| Витамин B6 | 4,070 | mg |
| Витамин K (филлохинон) | 1,900 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 4,920 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 220,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 18,500 | mg |
| Магний | 781,000 | mg |
| Фосфор | 1680,000 | mg |
| Натрий | 5,000 | mg |
| Медь | 0,728 | mg |
| Марганец | 14,200 | mg |
| Кальций | 57,000 | mg |
| Калий | 1480,000 | mg |
| Цинк | 6,040 | mg |
| Селен | 15,600 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,108 | g |
| Треонин | 0,555 | g |
| Метионин | 0,306 | g |
| Фенилаланин | 0,635 | g |
| Тирозин | 0,411 | g |
| Аланин | 0,970 | g |
| Глутаминовая кислота | 1,850 | g |
| Глицин | 0,875 | g |
| Пролин | 0,668 | g |
| Изолейцин | 0,568 | g |
| Лейцин | 1,020 | g |
| Лизин | 0,650 | g |
| Цистин | 0,317 | g |
| Валин | 0,881 | g |
| Аргинин | 1,060 | g |
| Гистидин | 0,355 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,310 | g |
| Серин | 0,662 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| MUFA 16:1 | 0,075 | g |
| SFA 12:0 | 0,019 | g |
| SFA 14:0 | 0,078 | g |
| Fatty acids, total saturated | 4,170 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 7,550 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 7,460 | g |
| SFA 16:0 | 3,560 | g |
| SFA 18:0 | 0,373 | g |
| MUFA 18:1 | 7,480 | g |
| PUFA 18:2 | 7,140 | g |
| PUFA 18:3 | 0,316 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 21,000 | g |
| Фруктоза | 0,200 | g |
| Сахароза | 0,500 | g |
| Глюкоза | 0,200 | g |
| Сахара, всего | 0,900 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1320,000 | kJ |
| Белки | 13,400 | g |
| Зола | 9,980 | g |
| Вода | 6,130 | g |
| Жиры | 20,800 | g |
| Углеводы | 49,700 | g |
| Энергетическая ценность | 316,000 | kcal |