Rice, brown, parboiled, cooked, UNCLE BENS
Rice, brown, parboiled, cooked, UNCLE BENS · Крупы и макаронные изделия (Cereal Grains and Pasta) · FDC 173263
Калории
147
ккал / 100 г
Белки
3,09
г / 100 г
Жиры
0,85
г / 100 г
Углеводы
31,30
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Токотриенол, альфа | 0,110 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,900 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,275 | mg |
| Витамин B6 | 0,110 | mg |
| Токотриенол, гамма | 0,300 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,097 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,070 | mg |
| Фолат, всего | 4,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 0,400 | µg |
| Фолат, из пищи | 4,000 | µg |
| Холин | 4,400 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 3,000 | mg |
| Калий | 61,000 | mg |
| Цинк | 0,770 | mg |
| Селен | 9,400 | µg |
| Железо | 0,530 | mg |
| Магний | 39,000 | mg |
| Фосфор | 96,000 | mg |
| Натрий | 4,000 | mg |
| Медь | 0,129 | mg |
| Марганец | 1,140 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 10:0 | 0,013 | g |
| SFA 16:0 | 0,161 | g |
| SFA 18:0 | 0,020 | g |
| SFA 20:0 | 0,003 | g |
| MUFA 18:1 | 0,297 | g |
| PUFA 18:2 | 0,259 | g |
| PUFA 18:3 | 0,008 | g |
| MUFA 20:1 | 0,002 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,300 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,269 | g |
| SFA 15:0 | 0,002 | g |
| MUFA 16:1 c | 0,001 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,213 | g |
| SFA 8:0 | 0,002 | g |
| SFA 12:0 | 0,003 | g |
| SFA 14:0 | 0,008 | g |
| MUFA 16:1 | 0,001 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,001 | g |
| SFA 24:0 | 0,003 | g |
| MUFA 18:1 c | 0,297 | g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0,259 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,008 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахароза | 0,150 | g |
| Сахара, всего | 0,150 | g |
| Клетчатка | 1,700 | g |
| Крахмал | 29,300 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 0,850 | g |
| Углеводы | 31,300 | g |
| Вода | 64,400 | g |
| Белки | 3,090 | g |
| Зола | 0,350 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 614,000 | kJ |
| Энергетическая ценность | 147,000 | kcal |